Евгения Карнивор+Биохакинг
31.08.2018 19:58
Дневник питания за 31.08.2018
Некогда было днем толком покушать. Привезли детей из деревни,
готовились к школе.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода (за день) |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Груша (своя) |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
| Яблоко (своё) |
600
|
282 | 2.4 | 2.4 | 58.8 |
| Петрушка (своя) |
60
|
21.6 | 1.8 | 0.5 | 3.8 |
| Итого | 1760 | 397 | 5 | 3 | 83 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукуруза, сырая (своя) |
280
|
240.8 | 9.2 | 3.8 | 52.4 |
| Итого | 280 | 240 | 9 | 3 | 52 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко (своё) |
1440
|
676.8 | 5.8 | 5.8 | 141.1 |
| Итого | 1440 | 676 | 5 | 5 | 141 |
| Итого за день | 3480 | 1315 | 20 | 13 | 276 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Новые рецепты
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Мятный творог
101.3
10.6
4.1
5.5
4
Интересные блоги
