Дневник питания за 14.08.2018

Очень понравилось Ваше меню. С удовольствием бы попиталась одной дыней и яблоками. Очень вкусное меню)) А видео на досуге тоже посмотрю.Только где-то я слышала, что дыню не рекомендуют есть в сутки больше килограмма. Если найду, ссылочку прикреплю. Вот арбуза можно и 2,5 съесть.

Наталья, спасибо. Вообще, отзывы фрукторианцев, которые "монят" на дынях, разные. В основном все довольны))) Но некоторым не идет, может побаливать живот, и связывают это либо с индивидуальной реакцией организма, либо с нахимиченностью дыни. Но такие же отзывы и про другие фрукты, и про тот же арбуз.

Вообще, арбуз дешевле в 3 раза, и я бы ела только его, но в нем омега-6 только((. А в дыне омега-3.

Евгения Драгун, просто дыня для поджелудочной тяжелая пища, да и вообще, тяжелее переваривается, не зря ее не советуют сочетать  с другими продуктами, а употреблять как отдельный прием пищи, вот у кого живот болит от нее, значит поджелудочная не выдерживает, если у вас организм нормально реагирует - значит все в порядке

Да, хотелось бы разобраться, почему дыня для поджелудки тяжела, и тяжелее чем арбуз. В дыне в 3 раза больше жиров, чем в арбузе.
По доле калорий БЖУ:
Дыня    7/8/85 %
Арбуз 11/3/86 %

Светусенька написал:
и вообще, тяжелее переваривается

не знаю, в каком смысле тяжелее переваривается. У меня кило дыни уже через полчаса покидает желудок (как я это чувствую)

Евгения Драгун, можно в интернете поискать информацию, я по-моему в "жить здорово" слышала

Евгения Драгун, обещанная ссылочка:
https://www.youtube.com/watch?v=gSNWs9wFglw

Евгения Драгун, посмотрела рекомендуемое Вами видео. Не очень приятно было слушать, так как автор очень неталерантно себя ведёт с другими людьми, ставит себя выше, как будто он всех лучше и всех больше знает. Моё мнение, что у всех у нас свой опыт, у него свой, у нас свой и его опыт это всего лишь опыт, а не истина. У него своя интерпретация видового питания. Моё мнение, что кроме фруктов (основной пищи) видовой так же являеются овощи, зелень, ягоды и семена. Если считать, что мы произошли от обезьяны, то наше питание должно быть похоже на их питание, а они питаются не только фруктами. Моё мнение, что можно питаться как говорит он, но временно, например в сезон и только своими, не покупными, но не переедая их. Так например, если съесть 300 гр яблок не смешивая их ни с чем, они замечательно усвоятся, а вот если съесть 800 гр, то они начнут бродить сами по себе внутри нас. Моё мнение, что можно есть моно, но важно дожидаться истинного голода, а там уже можно съесть и что-то другое, если захочется. Вообще мне нравится правило последовательности употребления продуктов от жидких к твердым, при котором пища переваривается слоями и не мешает друг другу. Сначало кислые фрукты, потом сладкие, затем овощи и только потом орехи и семечки и все это с определенными перерывами + не смешивание сахаров с жирами, кислот и крахмалов и разного типа жиров. Соблюдая эти правила ничего не будет бродить и гнить)

Наталья, простите, конечно, но такое впечатление, что всё своё нынешнее существование вы сводите к вопросу еды, её добычи и употребления, параллельно прислушиваясь и присматриваясь к реакции организма на еду же. Может, стоит всё-таки использовать видовое питание человека, а не обезьяны, тогда и на человеческие дела времени больше оставаться будет  . Ну, это впечатление от прочитанного такое, если чё .

Ольга Прокопенко, вопрос питания меня волнует, так как от него зависит моё самочувствие в текущий момент и здоровье в принципе. Кроме него у меня масса интересов и хобби, воспитание сына и работа. Просто такая привычка во все погружаться с головой и досконально изучать поэтому и ввела Вас в заблуждение и к тому же сайт специфический, на котором как раз питание и обсуждается. Если бы я общалась на этом сайте на тему финансовой грамотности или гуманного воспитания детей было бы куда более странно, но теоретически тоже возможно)

Прикольно, но мой коуч утверждает, что от фруктов поправляются. Типа все съеденные фрукты больше 100 г в день идут в жир...  У меня на этой неделе вообще нет фруктов. Кроме воскресенья- это День вседозволенности)))  Но интересно посмотреть,  как работает Ваша система и какие будут результаты.

Наталья,

обещанная ссылочка

Простите но это видео про дыню мне показалось абсолютно не авторитет. так можно написать о любом продукте. даже чуток расстроилась, что именно вы мне его предложили посмотреть.....

Если считать, что мы произошли от обезьяны, то наше питание должно быть

Наталья, я считаю, пора отойти уже от этих дискредитирующих сравнений, тут не прямая связь, и разные факторы. Стоит исходить из физиологии ЖКТ человека и наработанного опыта. коего кстати на сыроедах а тем более на фрукторианцах получено и особенно систематизировано ничтожное кол-во, по сравнению с традиционной системой питания.

Евгения Драгун, извините, если я Вас разочеровала, не было такой цели. Авторитетом же оно и не является. Это некий другой взгляд с точки зрения науки, часть из которого со временем могут и опровергнуть. Что мне кажется из него полезным, так это нежелательность употребления дыни на голодный желудок, имеется в виду утром натощак , так как нагружает поджелудочную и есть не более килограмма в сутки ну и про захимиченность и употребление её сугубо моно.

Евгения Драгун, а зелень и овощи ЖКТ не сможет переработать?

Наталья, жкт может все переработать. речь идет скорее об издержках и оптимальности для здоровья в текущей и долгосрочной перспективе. и для меня это лишь эксперимент. как и для многих фрукторианцев нескольких месяцев или лет

Евгения Драгун, теперь поняла. Буду следить за Вашим экспериментом. Очень интересно. Правильно я Вас поняла, что Вы под фрукторианством понимаете употребление только фруктов на 100%, не употребляя более ни овощей, ни зелени, ни семян ни в каком количестве? Давно Вы на фрукторианстве?

Наталья, 3-й день

не знаю, как дальше пойдет, получится ли, и как все изменится зимой, - но, да, планирую пока только плоды, - без семян, злаков, овощей и даже зелени. Из "овощных" плодов зимой оставлю тыкву. У меня пол огорода ее)) И зимой будут в рационе апельсины и хурма. И иногда тыквенно-свекольный сок.

Абстрагируясь от матов? Ну он может вещать о здоровье и внушать доверие? (Не слушала и не хочу). Много ли у него мозгов с такой речью.

Светусенька, тоже слышала про дыню что 1, но что в ней там в составе такого??

Света, первое впечатление иногда бывает обманчивым.

Евгения, шарлатанов всяких слушаетесь и следуете им. Реально.

Евгения Драгун, я тоже сначала так подумала про первое впечатление, ну, что ошибаюсь, что вам всякие шарлатаны голову задурили (и у меня такая мысль, как у Света,  была с самого начала  ))). Поэтому глянула фото до и во время. Таки да, впечатление осталось . До была жизнерадостная цветущая девушка, а сейчас бледная тень  . Берегите себя. Не стоят эти матершинники и фанаты от "просветления" того, чтобы гробить своё здоровье и разрушать отношения с родными и близкими людьми, которые вас действительно любят и нуждаются в вас  .