11.08.2018 18:10

Дневник питания за 10.08.2018

#без_комментариев, т.к. уже обсудили, какая я херовая и безрассудная фруктовая богиня))), как это вредно для меня, моих зубов и моих близких.
Опубликовала с запозданием, т.к. решила сначала дождаться стабильного позитивного уверенного настроя.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Шоколад молочный	110	609.4	10.8	38.2	55.4
Ядра семян тыквы сушеные (замачиваю)	43	240.4	13	21.1	4.6
Яблоко (своё)	234	110	0.9	0.9	22.9
Итого	1087	959	24	60	83

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	2192	767.2	13.2	6.6	162.2
Итого	2192	767	13	6	162

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крыжовник+	80	36	0.6	0.2	7.3
Помидор (свой)	100	24	1.1	0.2	3.8
Кукуруза, сырая (своя)	80	68.8	2.6	1.1	15
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Итого	360	303	18	14	26
Итого за день	3639	2030	56	80	272

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.