Евгения Карнивор+Биохакинг
01.08.2018 01:09
Дневник питания за 31.07.2018
3,2 $ за арбуз, банан, семена тыквы, гречку.
К арбузу подсаживалась 4 раза)
К арбузу подсаживалась 4 раза)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
553
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко+ |
344
|
161.7 | 1.4 | 1.4 | 33.7 |
| Гречиха, зерно цельное необработанное |
85
|
251.6 | 9.2 | 2.7 | 47.6 |
| Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 2.1 |
| Итого | 1002 | 525 | 16 | 13 | 83 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан+ |
1169
|
1122.2 | 17.5 | 5.8 | 245.5 |
| Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
45
|
251.6 | 13.6 | 22.1 | 4.8 |
| Итого | 1214 | 1373 | 31 | 27 | 250 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор грунтовый+ |
433
|
103.9 | 4.8 | 0.9 | 16.5 |
| Итого | 433 | 103 | 4 | 0 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз+ |
3252
|
878 | 22.8 | 3.3 | 188.6 |
| Итого | 3252 | 878 | 22 | 3 | 188 |
| Итого за день | 5901 | 2880 | 75 | 46 | 538 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Десерт творожный
115.5
9.8
6.4
4.6
0
Лучшие рационы
