Евгения Карнивор+Биохакинг
30.07.2018 19:33
Дневник питания за 30.07.2018
0,14$ за семечки тыквы, остальное своё.
Помидоры у меня легче перевариваются, чем яблоки. От яблок немного пучит. Бродильная микрофлора не сдает свои позиции. Сладость яблок ей нравится..
Помидоры у меня легче перевариваются, чем яблоки. От яблок немного пучит. Бродильная микрофлора не сдает свои позиции. Сладость яблок ей нравится..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко+ |
429
|
201.6 | 1.7 | 1.7 | 42 |
| Итого | 929 | 201 | 1 | 1 | 42 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Петрушка, сырая |
31
|
11.2 | 0.9 | 0.2 | 2 |
| Яблоко+ |
164
|
77.1 | 0.7 | 0.7 | 16.1 |
| Вода |
217
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 412 | 88 | 1 | 0 | 18 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Петрушка, сырая |
31
|
11.2 | 0.9 | 0.2 | 2 |
| Яблоко+ |
164
|
77.1 | 0.7 | 0.7 | 16.1 |
| Вода |
217
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 412 | 88 | 1 | 0 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крыжовник+ |
170
|
76.5 | 1.2 | 0.3 | 15.5 |
| Итого | 170 | 76 | 1 | 0 | 15 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Слива+ |
482
|
236.2 | 3.9 | 1.4 | 46.3 |
| Итого | 982 | 236 | 3 | 1 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
365
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 2.1 |
| Помидор грунтовый+ |
315
|
75.6 | 3.5 | 0.6 | 12 |
| Итого | 700 | 187 | 9 | 10 | 14 |
| Итого за день | 3605 | 878 | 19 | 15 | 153 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Олеся Комлева
30.07.2018 20:25
Как вам на одних фруктах худеется? Нет ощущения слабости?
Алла Дин
30.07.2018 21:11
Олеся
Комлева, а она и не худеет, она просто так ест.
Автору - извините, что ответила за Вас ))
Автору - извините, что ответила за Вас ))
Евгения Карнивор+Биохакинг
30.07.2018 21:29
Олеся
Комлева, после них я "Сыт с "верхом""
Олеся Комлева
31.07.2018 06:39
Алла Дин,
Ну просто как я понимаю большинство здесь худеет, поэтому я так и
написала.
Олеся Комлева
31.07.2018 06:40
Евгения
Драгун (Сыроед), здорово! Ну фруктами действительно можно
наестся, согласна. Но мне кажется будет слабость при физических
нагрузках. По крайней мере я себя так ощущаю, все-таки белок есть
белок.
Евгения Карнивор+Биохакинг
01.08.2018 00:05
Олеся
Комлева,
да, "белок" здесь священное слово. Но он синтезируется из аминокислот, и есть мнение (по-местному, басня или байка), что "их великолепно синтезируют наши собственные печень, селезенка и костный мозг, если они не забиты всяческими шлаковыми продуктами, отходами обмена, т. е. теми же загнивающими белками. К тому же их синтезирует здоровая микрофлора кишечника, фиксируя атмосферный азот".
Проверим.
все-таки белок есть белок.
да, "белок" здесь священное слово. Но он синтезируется из аминокислот, и есть мнение (по-местному, басня или байка), что "их великолепно синтезируют наши собственные печень, селезенка и костный мозг, если они не забиты всяческими шлаковыми продуктами, отходами обмена, т. е. теми же загнивающими белками. К тому же их синтезирует здоровая микрофлора кишечника, фиксируя атмосферный азот".
Проверим.
Олеся Комлева
01.08.2018 06:13
Евгения
Драгун (Сыроед), ну да, потом скажете действительно все так или
все-таки нужен сторонний белок
