Евгения Карнивор+Биохакинг
28.07.2018 21:25
Дневник питания за 28.07.2018
1,35 $ за арбуз, гречку и семечки тыквы.
Дыней угостили.
Дыней угостили.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречиха, зерно цельное необработанное |
85
|
251.6 | 9.2 | 2.7 | 47.6 |
| Малина+ |
80
|
36.8 | 0.6 | 0.4 | 6.6 |
| Итого | 165 | 288 | 9 | 3 | 54 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива+ |
250
|
122.5 | 2 | 0.8 | 24 |
| Итого | 250 | 122 | 2 | 0 | 24 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз+ |
1752
|
473 | 12.3 | 1.8 | 101.6 |
| Итого | 1752 | 473 | 12 | 1 | 101 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко+ |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 2.1 |
| Помидор грунтовый+ |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Итого | 220 | 159 | 8 | 10 | 9 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня+ |
900
|
315 | 5.4 | 2.7 | 66.6 |
| Итого | 900 | 315 | 5 | 2 | 66 |
| Итого за день | 4387 | 1452 | 38 | 19 | 275 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Лучшие рационы
