Дневник питания за 27.07.2018

Жаль, что Иван Иванов и Настя почти не публикуют свои дневники. Мне нравится их читать и анализировать, а не только свой..
%БЖУ 9/7/84.
Стоимость 1,5$ за бананы и гречку.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Слива+
250
122.5 2 0.8 24

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан+
700
672 10.5 3.5 147

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречиха, зерно цельное необработанное
85
251.6 9.2 2.7 47.6
Помидор грунтовый+
660
158.4 7.3 1.3 25.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко+
330
155.1 1.3 1.3 32.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Слива+
250
122.5 2 0.8 24
Крыжовник+
30
13.5 0.2 0.1 2.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Красная смородина+
100
43 0.6 0.2 7.7
Петрушка, сырая
20
7.2 0.6 0.2 1.3
Малина+
50
23 0.4 0.3 4.2
Помидор грунтовый+
80
19.2 0.9 0.2 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
Женя, что у вас по деньгам вырисовывается? Дороже питание обходится чем предполагали или вполне бюджетно?
Алёна, пока в среднем покупные продукты обходятся в 2,7$/день. Это 80$/мес. Львиная доля там за дыни, арбузы, бананы. Если их почти не есть, а налегать только на выращенное, плюс покупать немного злаков, семян, орехов, то рацион обходится в 1-1,5 $/день. Но я не могу пока ограничивать дыни и арбузы, это выше моих сил))
С питанием традиционным сравнить сложно, т.к. я не считала тогда. Последние месяцы в дни отката от СЕ я тратила на питание в день 5-7$, питаясь в нашей местной столовой, плюс шоколадки и мороженое. А если бы ссобойки себе брала приготовленные дома, то тратила бы в день около 4$.
Света 28.07.2018 11:47
Настя сошла с дистанции скорей всего, совсем себя в тиски зажала вполне естественно, 3 дня не пишет.
Света, может быть. Это нормально. Хотя мне подумалось, что просто решила не публиковаться, дабы не выслушивать в свой адрес насмешки, укоры и советы о нормальном питании, и не метать бисер, извините) Не та целевая аудитория. Решила не причинять вам добро) а потратить свою энергию в более продуктивное русло.
Света 28.07.2018 12:58
Евгения Драгун (Сыроед), ей лет 15 наверное, организм ещё формируется, это скорее беспокойство о ней. + ещё в таком научном высоком Штиле пишет эксперимент, над собой, не обладая соответствующими знаниями, а вот могли бы мы, люди, сидеть на 1й траве, ну, это скидку сделать на юный возраст. Вы хоть гречку позволяет себе и биохимию сдаете.
Света, в вк ей 21, и по моему она писала, что до этого несколько лет веганила.
Света 28.07.2018 16:49
Евгения Драгун (Сыроед), не думаю веганство возможно на всю жизнь.
Посиди она лет 10 так, и что от нее останется, от зубов и т д.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги