Евгения Кето Карнивор+Биохакинг
26.07.2018 21:16
Дневник питания за 26.07.2018
%БЖУ 10/8/82.
3,5$ за дыню гречку и бананы, остальное со своего сада.
3,5$ за дыню гречку и бананы, остальное со своего сада.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Дыня+ |
1636
|
572.6 | 9.8 | 4.9 | 121.1 |
| Итого | 2436 | 572 | 9 | 4 | 121 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Петрушка, сырая |
105
|
37.8 | 3.1 | 0.8 | 6.6 |
| Яблоко+ |
319
|
149.9 | 1.3 | 1.3 | 31.3 |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречиха, зерно цельное необработанное |
85
|
251.6 | 9.2 | 2.7 | 47.6 |
| Итого | 1209 | 439 | 13 | 4 | 85 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Малина+ |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| Петрушка, сырая |
50
|
18 | 1.5 | 0.4 | 3.2 |
| Слива+ |
300
|
147 | 2.4 | 0.9 | 28.8 |
| Помидор грунтовый+ |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
| Крыжовник+ |
50
|
22.5 | 0.4 | 0.1 | 4.6 |
| Морковь+ |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Итого | 900 | 340 | 9 | 2 | 63 |
| Итого за день | 4545 | 1352 | 33 | 12 | 269 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Лучшие рационы
