05.07.2018 19:33

Сыроед-земледелец. Анализы крови. Цель на МЗР.

vkontakte , Инстаграм
ИСТОРИЯ
175/60, 38 лет, Беларусь, Минск. Сыроед с 06.02.2015, выращиваю свои продукты (органическое земледелие) Иногда случаются откаты на традиционную пищу, в эти дни рацион на МЗР не записываю. На данный момент мясо, рыбу, молоко и яйца не употребляю. Минимально смешиваю продукты, не употребляю соль, масло, приправы, мед, чай.
Стремлюсь к доле УБЖ в калорийности 80/10/10, по системе Дугласа Грехема.
Худая, тонкокостная, низкое давление, сколько себя помню.
До лет 19 занималась плаванием в спортивном классе и группе универа, и всегда интересовалась здоровым и раздельным питанием, хотя позволяла себе все. Не была никогда склонной к полноте, и не было критических проблем со здоровьем. После первых родов пошла спинка болеть, ножки отекать, после вторых все постепенно усугублялось. Как-то заинтересовалась огородничеством и смотрела видео Фролова Юрия Андреевича о рассаде томатов) И он обмолвился, что сыроед. Я на тот момент о сыроедах ничего не знала. Но из любопытства глянула пару роликов, воспринимая, как нечто экстремальное. Но когда начала изучать матчасть, заинтересовалась и решила попробовать. Почти сразу стали уходить боли в спине, отеки ног, разглаживаться и приобретать нормальный цвет лицо, исчез запах пота. Поэтому я продолжила эксперимент и он длится по сей день)

В окружении никого нет подобных.
Моя семья (муж и 2 детей 8 и 14 лет) питаются традиционно, я им готовлю.
Живем пока в городе, строим дом в деревне, через год переедем.
______________
Моя текущая Цель - поднять гемоглобин (железо).
28.06.18 гемоглобин был 90, год до этого 88.
Прилагаю ОАК и биохимию от 28.06.18.
_____
ко мне можно на "ты", особенно тем, кто дочитал это сообщение до конца С улыбкой

Анна Ямпольская 07.07.2018 13:48

а что такое "откаты в традиционную пищу" в вашем случае?)))
есть мнение, что перга здорово поднимает гемоглобин за пару месяцев, но ее надо есть каждый день. гранаты не пробовали? гранатовый сок?

Ольга 07.07.2018 14:03

У меня всегда гемоглобин был 90 максимум. Сейчас 130. Подняла шейком - шпинат и хлорела главные составляющие и мешаю туда допы. Посмотрите в моих дневниках. Мне очень вкусно , без шейка утро не начинается теперь.

Евгения Карнивор+Биохакинг 07.07.2018 14:58

Анна Ямпольская, откаты у сыроедов - это значит, когда они кушают обычную еду, не сырую. У меня это последние разы были супы, тушеные овощи, бабка картофельная, драники, лаваш с грибами и сыром, шоколад и даже изредка кофе.
Да, пока наседаю на петрушку, укроп, лен и тыквенные семечки, по рациону железа вроде достаточно, через месяцок пересдам, а там дальше видно будет, может и гранаты с пергой попробую.

AdaLena IIFYM 07.07.2018 15:06

А ферритин у Вас какой? Гемоглобин может быть по норме, а запас ферритина по нулям. Читала в блоге врача эндокринолога @wow.so.young ее муж был веганом долгое время и они смотрели тоже на гемоглобин. Потом решили проверить ферритин, а там абсолютный ноль! Выбрал весь запас. В итоге ему пришлось снова начать есть мясо.

Евгения Карнивор+Биохакинг 07.07.2018 15:37

AdaLena 178/59/32, вот и у меня низкий ферритин. Помониторю еще месяц на растительном и пересдам, если не будет положительной динамики, то буду думать, или таблетки, или может что-то и добавлю из животного.

AdaLena IIFYM 07.07.2018 15:40

Евгения Драгун (Сыроед), а на сыроедении мясо не допускается? Например вяленое или сырокопченое? Это же тоже по сути сырой продукт.

Евгения Карнивор+Биохакинг 07.07.2018 15:43

AdaLena 178/59/32, можно, это будет "палеосыроедение" (всеядное). Ранее я и позволяла себе соленое мясо и рыбу и желтки. Это последний месяц что-то не хочется.

Анна Ямпольская 07.07.2018 19:35

Евгения Драгун (Сыроед), а при переходе на сыроедение как организм реагировал на смену питания? были ли "ломки"?

Анна Ямпольская 07.07.2018 19:49

Евгения Драгун (Сыроед), прочла что вы не употребляете мед. это какая-то индивидуальная непереносимость или принципиальная позиция? перга - это продукт пчеловодства.

Екатерина 07.07.2018 19:58

Я на следующий недели планирую сдать как раз анализы для проверки железа. Буду сдавать следующие анализы: ОАК (посмотреть гемоглобин), сывороточное железо, ферритин и в12. Я не сыроед, у меня гемоглобин был всегда был в норме, хочу проверить железо.

07.07.2018 20:12

Евгения, у меня гемоглобин всегда в норме, а вот у одноклассницы во время беременности он упал и уж не помню за давностью лет, кто ей советовал, но она его привела в норму с помощью свежевыжатого свекольного сока. Попробуйте, может и у вам это поможет. Хотя есть мнение, что только железо из мяса усваивается организмом и обычно рекомендуют говядину(постарше и покраснее).

Евгения Карнивор+Биохакинг 07.07.2018 20:35

Fortunes, да зимой я сок пила свекольно-тыквенный, а сейчас пока ягоды, деревня, не до сока)
ну вот на себе приходится проверять, смогу ли восполнить без мяса, или нет 🤔

Евгения Карнивор+Биохакинг 07.07.2018 20:40

Екатерина, будем ждать результатов)) мне тоже уже не терпится сдать, повторно))) но за 3 дня моего "железного" питания еще ничего не поменялось там, внутри))

Евгения Карнивор+Биохакинг 07.07.2018 20:47

Анна Ямпольская, физических ломок и кризов, ухудшения здоровья, не было, т.к. я не настолько была зашлакована, не накопила еще серьезных болезней, и мне было всего 35 лет. Чем старше и чем запущеннее организм, тем тяжелее и дольше перестройка. Но у меня до сих пор не прошла ломка психическая. Я готовлю мужу и двум оглоедам 8 и 14 лет обычную еду, и это для меня соблазн, иногда срываюсь. Они не перешли вслед за мной. Короче, ностальгия по привычной с детства еде, еще преследует, особенно когда стресс или наоборот апатия...
Организму понравилось на сыроедении, прошли отеки ног, пот перестал пахнуть, лицо очистилось.

Евгения Карнивор+Биохакинг 07.07.2018 20:51

Анна Ямпольская, мед сладкий, чай горячий, пью, не могу остановиться, и я решила отказываться от них. К пыльце, перге и прополису это не относится, они для меня просто витаминки)

Екатерина 07.07.2018 20:54

Евгения Драгун (Сыроед), а Вы были у врача по поводу низкого ферритина и показателей гемоглобина?

Евгения Карнивор+Биохакинг 07.07.2018 21:03

Екатерина, да, чуть больше года назад, врач сказала пить таблетки и есть мясо.

Екатерина 07.07.2018 21:13

Евгения Драгун (Сыроед), я не вникала в тему сыроедения и не хочу, если честно, т.к. на мой взгляд, питание должно быть сбалансированным. И мясо в нем должно быть. Как источник витаминов, минералов, белка.

Анна Ямпольская 07.07.2018 21:17

Евгения Драгун (Сыроед), есть вариант плотный мед с кунжутом 1чайная ложка в день. без чая, а так. как финик в конце трапезы. получается прикольно) если например взять гречишный горьковатый мед. получается как бы горькая сладость как у стевии.

Африканка 07.07.2018 21:29

А какую цель преследуете, занимаясь сыроедением? И почему у Вас гемоглобин низкий? От такого питания?

Евгения Карнивор+Биохакинг 07.07.2018 21:32

Анна Ямпольская, ага, мне нравился поэтому мед с пыльцой) а смешиваний жир+сахар стараюсь избегать. И белок+жир тоже) Поэтому орехи и семена с колокольни сыроедов тяжеловато усваиваются)

Анна Ямпольская 07.07.2018 21:47

Евгения Драгун (Сыроед), почему тяжело усваиваются? на вашем опыте так же тяжело? или это просто общее мнение?

Евгения Карнивор+Биохакинг 07.07.2018 23:05

Анна Ямпольская, просто потому что фрукты намного легче усваиваются, чем орехи и семена )) И к легкости привыкаешь.

Евгения Карнивор+Биохакинг 07.07.2018 23:15

Африканка, цель простая - быть здоровой и молодой)
Низкий Hb всплывал уже давно, еще с первой беременности, плюс низкое давление, мерзлявость. Надоело уже жить в полусонном состоянии... Чувствую, что просто не хватает хороших аэробных регулярных нагрузок.

Африканка 07.07.2018 23:34

Евгения Драгун (Сыроед), а сыроедением можно достичь такой цели? И разве проблемы с гемоглобином не из-за неполноценного питания? А мясо тоже сырым едите или вообще не употребляете?

Евгения Карнивор+Биохакинг 08.07.2018 00:01

Африканка, Неизвестно. Я здесь именно для этого пишу дневник, чтобы дисциплина была и действия целенаправленные, а не все на самотёк. Мясо и рыбу соленые, желтки - иногда ела, но редко, а сейчас пока и вовсе перестала. Скоро все прояснится, когда сдам повторный анализ.

Алёна Прекрасная 10.07.2018 00:19

Евгения, приветствую! Если вы сыроед, то наверное, слышали об опыте Изюма и его семьи? Интересно было бы услышать ваши мысли на этот счет.

Евгения Карнивор+Биохакинг 10.07.2018 00:46

Алёна, исповедь его читала, очень мотивирует. Турбожрачка сила. Сама делала квасы. Но их взаимоотношения в семье дали трещину из-за питания, из-за прессинга Изюма. А вообще, считаю, что у сыроедов проблемы, в частности, из-за того, что мало спорта. Думаю, мои проблемы тоже.

Света 24.07.2018 22:30

Алёна, А что там вкратце случилось с Изюмом? А то неохота читать какую-то его ересь.

Алёна Прекрасная 24.07.2018 22:39

Света, он сидел с женой и детьми несколько лет на моносыроедении, а потом начались жуткие проблемы со здоровьем. У них с Инной (супругой) произошел конфликт на этой почве, вплоть до разрыва отношений. Короче, он своим примером показал, что сыроедение нежизнеспособно. Хотя, может Евгения и здешние ребята все-таки докажут обратное.. Будем наблюдать. С улыбкой

Евгения Карнивор+Биохакинг 24.07.2018 22:41

Алёна, проблемы начались у него в том числе? Или только у жены и детей?

Алёна Прекрасная 24.07.2018 22:47

Евгения Драгун (Сыроед), есть его переписки с подругой в сети, где он постоянно пишет о том, как ему плохо и что он колет себе витамины, какие-то препараты. Это было в той или иной мере на протяжении всей истории его моносыро.. Очень жаль на самом деле. Я зачитывалась его дневниками, постами когда они ещё жили в Испании. История рождения детей, беременности Инны на сыроедении, домашние роды. Какая красивая семья была! Какая красивая сказка, так хотелось в неё верить!

Наталья 24.07.2018 22:58

Могу рассказать историю с сыроедение в моей семье - сестра с мужем и ребенком маленьким сыроеды были , ничего жареного вареного и т ели пророщенные зерна мед редька орехи цитрусовые , все хотели быть здоровыми и не зашлакованными, в результате у сестры отрезали часть кишечника плюс истощение , у малого плохие зубы рахит слабый нехватка всех минералов , у зятя главного идеологов этого всего истощилась вся эмаль на зубах и как ее восстановить не понятно и общая слабость , на фига такое питание???? Дело каждого , но мы ведем активную жизнь , и не собираемся в мир иной в ближайшее время , женщинам вообще не желательно все это -- климакс придет лет на 5-8 быстрее , для нормального функционирования женского организма в наших широтах нужен жир , женские гормоны вырабатываются в животике .

Алёна Прекрасная 24.07.2018 23:10

Наталья Матильда, да, грустная история. Я знала одну девочку из нашего города заочно (общались только в сети), она сначала к голоданию пришла, а после него началась повальная мода на сыроедение. С мужем её они на этой почве познакомились. Она до 30, по-моему не дожила. Инсульт или что-то подобное произошло. Но, никто из окружения как мне показалось не желал признавать связи питания с тем, что случилось. Хотя, может и не было связи, я поверхностно ту историю знаю.

Света 24.07.2018 23:14

Алёна, Че-то он там подозрительное колет.

Наталья 24.07.2018 23:21

Если сидеть как йог ничего не делать , ни учиться ,ни работать ни решать кучу проблем, ни тренироваться то можно, и так жить но не долго , слово веган это в переводе плохой охотник , теория веганства придумана из-за бедности населения Индии изначально, мясо рыба и птица там дороги были всегда. У веганов и сыроедов низкий уровень b12, что приводит с слабости и уменьшению массы мозга , да много ещё чего нехватка .

Алена Х 24.07.2018 23:22

У мужа на работе коллега: начал худеть на ПП, получил хороший результат. Дальше решил перейти на сыроедение и через 7 месяцев забрали в психушку. Сейчас никто не знает что с ним, его не видно и не слышно, поэтому что в итоге вышло - не знаем.

Алёна Прекрасная 24.07.2018 23:23

Света, уже не помню подробностей, давно читала. B12 точно колол. Он же ко всему прочему качался на таком питании. Выглядел отлично.

Алена Х 24.07.2018 23:24

Я не пугаю, просто рассказала. Мое мнение: если на какое-то время, то интересный вариант для опыта над своим организмом. Ведь есть что-то в этом... До конца жизни придерживаться такого питания, считаю опасным.

Алёна Прекрасная 24.07.2018 23:27

Наталья Матильда, мне так тупо не хватает калорий на таком питании. Проще вообще не есть, чем постоянно думать - что бы ещё пожевать? Хотя, вот бобовые и орехи - вещь! Они дольше перевариваются и отвлекают мысли от потребностей желудка))

Алёна Прекрасная 24.07.2018 23:33

Алена, может человек из вашего примера изначально не дружил с головой? Не думаю, что образ питания способен свести с ума. Если только были предпосылки к тому.
ps Тоже так считаю! Посыроедить целое лето - моя мечта! Фигурка становится - пальчики оближешь)) кожа нежная, чистая, прямо сияющая. Да плюсы долго можно перечислять. Но, на всю жизнь? Точно нет.

Kristina 25.07.2018 00:10

Сама я отпетый всеед, ем всё что не приколочено, а что приколочено - отрываю и тоже ем. А вот есть у меня в знакомых несколько сыроедов. Два-три сейчас, немного. А тенденция одна и та же: встав на стезю сыроедства, человек в течении года терял вес примерно до "слегка истощенного", хотя сам говорил, что полон энергии и здоровья и.... все, буквально все менялись в характере. Становились очень агрессивными почему-то. Хотя технически должно было быть наоборот - видовая пища, натур продукт, выпестовано руками с любовью, ни одна коровка не пострадала... Один из них теперь уже пожизненно на инъекциях комплекса витаминов B, причем дозы там уже совсем лошадиные, потому что организм отказывается усваивать... Другая в течении четырех лет сыроедства потеряла пять беременностей, лишена родительских прав на двоих уже родившихся детей, также поднимается вопрос об ее невменяемости... А о третьем последнее время вообще ничего не слышно. Надеюсь, не помер.

Ольга Прокопенко 25.07.2018 06:37

Kristina (Корпорация ZLO), пожалуй, надо сохранить ваш комментарий для ссылок)))))))))))

Bad Mad 25.07.2018 06:47

Посмотрите интервью с человеком, опыт сыроедения которого несколько лет. Может почерпнете для себя что-то полезное Виктория Бутенко

Bad Mad 25.07.2018 07:01

Вот была у нас девушка Karolina Green, вернее раньше она именовалась так. Год она сидела на сыроедение, у нее были даже анализы выложены. Только вот сейчас этих ее блогов почему-то нет. Может она изменила свое мнение и поэтому сменила ник, не могу сказать, но почитать ее интересно.

Алена Х 25.07.2018 07:18

Алёна, однозначно могу сказать, что человек был здоров до этого или специалисты, проводившие ежегодные психологические тесты не обладали профессиональностью. Работа обязывает проходить неоднократные психологические тесты.

НаталиЯ 25.07.2018 07:28

Моя очень близкая знакомая одно время начала увлекаться переменой пищевых предпочтений. Пробовала разные голодания, ещё что-то.. в итоге остановилась на сыроедении. Пыталась детей приобщить. Уехала в село Кукуево, с прицелом самостоятельно взращивать овощи-фрукты, пчел завести и т. д. Вобщем, планы были грандиозные. Чудная стала: на мир, как сквозь очки; птички-цветочки; солнечные лучики.
Все планы разбились о быт. Оказалось, само все не растёт, а требует много физ затрат, а на силосе много не побегаешь)) люди -не кони.... до пчёл дело не дошло, младший ребёнок оказался жутким мясоедом))
В конечном итоге спустя шесть лет из села сбежала без оглядки, вернулась к всеядному питанию и, вспоминая, говорит:дура была)

Алена Х 25.07.2018 08:04

Алёна, и уж расскажу опыт своих дальних родственников. Семья, двое детей, из которых девочка с психологическими проблемами (слышит голоса). Глава семейства принимает решение перейти на сыроедство. Начала семья активно питаться только сырыми продуктами, без мяса и рыбы. У девочки проблемы стали возникать реже, родители хорошо схуднули, хотя до этого были нормального телосложения. На мой взгляд, все же вид родителей был не здоровый - серый цвет лица и кожа не пыщащая здоровьем. А дети через какое-то время не смогли и начали в тайне "жрать" все подряд без разбора. В итоге, дети стали достаточно тучными. По моему мнению, там теперь явно нужно восстанавливать обмен веществ. Вроде как они теперь начали включать нормальную пищу, но я не лезу с вопросами. Виделась с детьми: девочка говорит, что она плавающий веган и при этом с диким удовольствием ест мясо. Мальчик - всеяден и как в этом возрасте склонен к всяким вредностям.
Рада, что автор поста не обязывает всю семью к такому питанию - за это выражаю свое восхищение. И очень рада, что человек старается сдавать анализы, а не слепо следует своим принципам.
Желаю только здоровье, ведь в нем залог всего для нашей жизни. Все должно быть в меру по своему организму.

Gramylka 25.07.2018 08:20

Мне кажется, что это естественный отбор в современной интерпретации. Я конечно утрирую, но что то в этом есть. И это про всех кто питается неразумно, в том числе и переедает, пьет, курит и т.д. Хотя есть отдельные организмы которым все нипочем, но их единицы и поэтому они подтверждают правило. У меня тоже знакомая сыроед появилась, стала почему то агресивной и с месячными совсем беда(((

Виктория 25.07.2018 08:26

Я страдала сильными кровотечениями 12 лет, и вопрос анемии и поднятия гемоглобина был для меня больной темой. Убедилась на собственном опыте, что никакие продукты питания не помогают поднять гемоглобин так, как обычные аптечные препараты железа. На фенюльсе или ферроплекте - стабильно +1 единичка в день, за месяц от 90 до 120 без проблем. Гранаты, телятина, яблоки, гречка и прочая пища - дай бог чтобы +5.
Недавно на операции потеряла более 2 литров крови. Гемоглобин был 70. Ползала по стенке и еле дышала. Одна упаковка фенюльса за 2 недели поставила меня на ноги.

Екатерина 25.07.2018 09:22

У Вас в анализах еще повышен Total bilirubin, если я правильно понимаю, то это общий билирубин. Это печеночный показатель. Вы к врачу ходили? У меня 6 лет назад был повышен билирубин, значение было 25, если я правильно помню. Мне назначали обследование, потом гастроэнтеролог лечила. На днях сдавала биохимию, общий билирубин у меня в норме.

Анна 25.07.2018 09:29

Виктория, соглашусь с Вами. Ребенку чем только железо не поднимали, в конечном итоге помогли лишь препараты железа.
Я ни разу не врач, конечно, но на собственном опыте сложилось впечатление, что если низкое железо - наследственное, то и толку его поднимать нет. Все равно упадет. Но и вытекающих проблем не будет. У меня, у мамы, у бабушки - вечно пониженное давление, анемия. Но у всех прекрасный иммунитет и хорошее самочувствие.

Валерия 25.07.2018 09:39

Kristina (Корпорация ZLO), О господи, Удивленно

лучше сожрать коровку Чертовски злюсь

Евгения Карнивор+Биохакинг 25.07.2018 10:16

У меня есть подозрение, что понижен B12. Последний раз сдавала его 2,5 года назад, через год после начала сыроедения, - тогда был еще в норме. Так что в ближайшее время все сдам и узнаю.
Повышенный билирубин и пониженный гемоглобин могут быть связаны, в частности, с низким B12.
Колоть либо пить B12 - это фактическая необходимость для многих сыроедов, далеко не у всех он синтезируется в достаточной степени.
Я, начитавшись страшилок первые полгода сыроедного пути тоже колола себе, потому что уколы стоят в 10 раз дешевле и их не нужно заказывать, а можно купить в любой ближайшей аптеке.
Если B12 окажется пониженным, то я просто проколю себе ещё один курс, но чуть попозже, через месяц, когда пляжный сезон пройдет)

Евгения Карнивор+Биохакинг 25.07.2018 10:32

Чуть более года назад я была у врача, из за низкого гемоглобина 88, и делала кучу анализов, узи, вплоть до зонда. Искали откуда потери железа, но так и не нашли потому что все показатели были в норме.

Света 25.07.2018 13:59

Алёна, он уже открестился от него, поплохело потом, и вроде стероиды колет. Типа есле чо, кто считал меня истиной в последней инстанции, то я сам по себе.

Алёна Прекрасная 25.07.2018 15:45

Света, удобная позиция. Сначала всех, кто не с ним трупоедами обзывал, а теперь сами дураки.. Я считаю это предательством тех, кто в него верил и за ним шел.

Света 25.07.2018 17:35

Алёна, я набрала его пост в инете 'второе пришествие изюма' и блог его бывшей жены Инны. Вывод - психически неуравновешенный человек. Одержимый идеей суперпитания, сверхчеловеком хочет быть. С сыроедения стал перебраживать продукты, холодильника в квартире не было, чем гордился. Когда бывшая отсуживала сына, приезжали к изюму органы опеки и вонища стояла лука прокисшего, что окно просили открыть. Так что больной он на голову конкретно. Печально

(

Наталья 26.07.2018 09:10

Евгения Драгун (Сыроед), щитовидку проверьте
у подруги такое оказалось что она не усваивает многие продукты

Наталья 26.07.2018 09:29

Евгения Вы свои анализы внимательно посмотрели ? У Вас триглицериды оочень низкие , их недостаток ведет к нарушению в деятельности сосудов и сердца .Вам нормально кушать нужно .

Евгения Карнивор+Биохакинг 03.08.2018 22:29

Наталья Матильда, триглицериды поднялись на 20%, норма, нижняя граница

Vivi 09.01.2019 23:10

У меня был низкий гемоглобин, подняла гранаты и яблоки с гвоздями)) рецепт в инете, втыкать гвозди в яблоко и через какое-то время его съедать.

Наталья 09.01.2019 23:29

Ой держите меня! Вы химию в школе учили???

Ольга Прокопенко 09.01.2019 23:40

Vivi, а гвозди, простите, к веганским продуктам относятся или сыроедным Надо подумать

? Если что, то они проходили термообработку, имейте это в виду Широкая улыбка

Vivi 09.01.2019 23:43

Ольга Прокопенко, хахаха какой тонкий юмор. Вы такая потешная, как весело, ой-ой как смешно.

Юлия 09.01.2019 23:45

Vivi, есть хороший препарат называется татема,почитайте.Очень хорошо поднимает гемоглобин.С гвоздями мне кажется перебор.

Vivi 09.01.2019 23:46

Юлия, благодарю за заботу, у меня уже всё в норме, поэтому и даю рекомендацию.

Юлия 09.01.2019 23:48

Vivi, ну и хорошо.Просто у меня была анемия,татема меня выручила.Может кому еще пригодится.

Виктория 10.01.2019 09:02

Котеночек, "просто кусок телятины" на 100г содержит 4 мг железа. Для лечения анемии нужно восполнять хотя бы 150-200мг в сутки. Предлагаете съедать 5кг телятины в день?)))

Хорошие препараты железа выпускаются в защитной оболочке, которая спокойно минует желудок, и растворяется в тонком кишечнике.

Виктория 10.01.2019 09:36

Котеночек, вы гематолог? Подозреваю, что вы вообще не имеете никакого отношения к медицине.
Судя по пустому блогу, вы здесь просто случайный прохожий. Вот и не сбивайте пользователей с толку. Если хоть один человек, прочитав ваши комменты, бросит принимать железо и попытается лечить анемию куском телятины, вы готовы нести ответственность за его жизнь и здоровье? Нет? Тогда умерьте самомнение и учите матчасть. Не дай бог, пригодится.

Отвечать мне не надо, диалогов с людьми без лица и имени я не продолжаю.

Марусичка 10.01.2019 09:55

Тот случай, когда хочется закопать археолога.

Наталья Зотова 10.01.2019 09:58

Да, печально. И у Вас не только гемоглобин, но многое другое не в норме.

January 10.01.2019 10:19

Vivi, озвучила этот способ коллегам. Мужской коллектив предложил дополнить железные гвозди медными и положить в цинковое ведро. Для особо искушенных обмотать вольфрамовой нитью.

Ольга Прокопенко 10.01.2019 10:51

Марусичка, не, археолога убивать не надо, благодаря ему, заглянула в инстаграм автора, узбагоилась, Евгения встретила НГ, она с нами С улыбкой

Марусичка 10.01.2019 13:39

Ольга Прокопенко написал:
заглянула в инстаграм автора

фитнес-инструктор... ооо зачем я туда полезла Широкая улыбка

Олег, raw vegan, 80/10/10 10.01.2019 13:58

Познавательно! Спасибо тому, кто реанимировал тему.

January 10.01.2019 14:09

Vivi, это вы из-под стола? Или в форточку кричите?

Vivi 10.01.2019 14:11

January Smith, тяф-тяф

Ксения Л 10.01.2019 14:13

January Smith, да нет, это у девушки нехватка нутриентов и витаминов сказывается

Hiver 10.01.2019 14:14

Пока листала ленту, прочла сыроед - землеед. Новое течение? Вернулась, прочла ещё, нет. Ура, все знакомые С улыбкой

Ann 10.01.2019 14:14

Марусичка, нет слов .... ;( печаль

January 10.01.2019 14:16

У меня есть дача, 3,5 сотки. Там растет картошка, смородина и яблоки. И парник помидор. Я тоже земледелец?

Сергей Куринный 10.01.2019 14:18

Я сам сыроед. Я посмотрел ваш рацион за один день. Вы на таком рационе ноги протянете очень быстро. Где зелень? Ее надо есть много и каждый день. Начиная со 100 грамм петрушки, 100 грамм укропа, 100 грамм салата, 100 грамм капусты. Где железосодержащие продукты? Я еще ем размоченный овес и размоченную зеленую гречку.

January 10.01.2019 14:23

Vivi,

а лошадку, лошадку!!!!

January 10.01.2019 14:30

Vivi, боюсь представить, кто вы... И кудахчете, и лаете...

Инна13 10.01.2019 14:30

Такое ощущение что все ещё Новый год празднуют. С хорошей дозой горячительного. Надо переждать.

Я-ночка 10.01.2019 14:43

Сергей Куринный, У меня в голове не укладывается, тут при обычном питании не знаю, что съесть, а если перевестись на сыроедение, о ужас, я не хочу чтобы меня так клинануло по здоровью.Ведь я правильно понимаю, такое питание применяют люди, которые чем-то заболели и другого выхода избавление от болезни не видят))

Сергей Куринный 10.01.2019 14:47

Я-ночка, да по идее так. Если проблем особых со здоровьем нету, сыроедение как-бы и не надо. Сначала надо себе проблемы найти со здоровьем. То же самое правда и со спортом. Я всецело разделяю мнение, что нафиг напрягаться, пока жизнь не заставила