Irina
30.03.2019 16:27
Гомасио/кунжутная соль/ Ушакова
Калорийность - 513.6 кКал; белки - 17.6 г; жиры - 44.3 г; углеводы - 11.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кунжут | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Кунжут золотисиый и черный измельчить и перемешать с солью. Готово
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 513.6 кКал | 30.5% | |
| Белки | 17.6 г | 23.16% | |
| Жиры | 44.3 г | 79.11% | |
| Углеводы | 11.1 г | 5.07% | |
| Пищевые волокна | 5.1 г | 25.5% | |
| Вода | 8.2 г | 0.36% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
39
A
0.3%
b-car
0.7%
В1
77%
B2
18.2%
Холин
4.7%
B5
12.4%
B6
6.7%
B9
21.8%
B12
~
C
~
D
~
E
13.9%
H
3.5%
вит.К
0.3%
PP
50.5%
Калий
18.1%
Ca
137%
Si
603%
Mg
123%
Na
276%
P
82.7%
Cl
237%
Fe
82.3%
I
4.3%
Co
31.8%
Mn
66%
Cu
135%
Mo
33.8%
Se
56.9%
F
0.1%
Cr
10.5%
Zn
78%
2
Новые рецепты
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Грудка индейки с шампиньонами
128.4
15.4
6.3
1.5
11
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Лучшие рационы
