Маргарита
27.07.2018 10:59
Дневник питания за 26.07.2018
Совсем не хотелось есть,норму не выполнила ни почем!На утро
ощущаются головокружения!Но есть опять не хочется!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 1.4 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
| Итого | 312 | 58 | 1 | 2 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
885
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 885 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| соус с картофелем и желудками |
400
|
211.2 | 16.8 | 4.8 | 27.6 |
| Семена льна |
1
|
5.3 | 0.2 | 0.4 | 0.3 |
| Хлебцы Пшеничные с Луком [Алтайские Хлебцы] |
9
|
30.6 | 1 | 0.2 | 6 |
| Сыр Голандский [Новогрудские Дары] |
30
|
94.5 | 7 | 7.4 | 0 |
| Сметана, 40% жирности |
18
|
68.6 | 0.4 | 7.2 | 0.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
| Итого | 708 | 470 | 28 | 20 | 43 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
100
|
183 | 18.6 | 3.6 | 18.2 |
| Итого | 450 | 186 | 18 | 3 | 19 |
| Итого за день | 2355 | 714 | 47 | 26 | 72 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
Новые рецепты
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Мятный творог
101.3
10.6
4.1
5.5
4
Лучшие рационы
