Елена

23.07.2018 11:12

Дневник питания за 22.07.2018

Коньячная диета закончена, и как итог -5 см в талии и бедрах))) хотя до этого 2 месяца трудов были с нулевым результатом..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чука Салат [Takemura]	59	47.8	0.9	0	5.3
Соус Майонезный Легкий [Московский Провансаль]	6	17.9	0	1.8	0.3
Цыплята жареные, по 2-14 (Жарка)	155	279.6	32.7	16.4	0.2
Салат 21.07.18	547	344.6	6.6	24.1	24.6
Итого	767	690	40	42	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники с черникой	185	346.1	22	13.7	32.4
Кофе натуральный, молотый	12	24.1	1.7	1.7	0.5
Итого	197	370	23	15	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кета соленая	50	92	12.2	4.8	0
Салат 21.07.18	288	181.4	3.5	12.7	13
Огурец маринованный	54	8.7	1.5	0	0.7
Итого	392	282	17	17	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черника	100	44	1.1	0.6	7.6
Итого	100	44	1	0	7

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая	200	0	0	0	0
Коньяк ординарный «три звездочки»	100	239	0	0	1.5
Лимон	100	34	0.9	0.1	3
Итого	400	273	0	0	4
Итого за день	1856	1659	83	75	89

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Svetulya-krasotulya 23.07.2018 13:00

А какие у вас исходные данные были (вес и объемы)?

Ольга 23.07.2018 13:04

Коньяк??? вы серьезно? или просто юмор в ленту))

Alina 23.07.2018 13:43

Ольга Севостьянова, похоже что серьезно С улыбкой

там в вечернем перекусе 100 гр коньяка указано и я, если честно, в шоке. Как по мне это из разряда: выпил-упал-отрубился....

Так и алкоголиком станешь чего доброго...

Ольга 23.07.2018 13:45

Alina, вот именно, а нагрузка на печень и почки!! она же огромна, всегда считала что алкоголь никак не может помочь при похудении

Светусенька 23.07.2018 14:59

Ольга Севостьянова, секрет в том, что человек оставался без ужина и вечернего перекуса, сейчас вернется в привычный рацион и как бы привеса не случилось Печально

Ольга 23.07.2018 15:04

Светусенька, лучше б кефира пакет выпил обезжиренного, 120 кк и есть не хочется и полезней намного

Елена К 23.07.2018 15:16

Отсутствие ужина - вот и результат. Сомневаюсь, что именно коньяк поспособствовал похудению. Интересно, продолжительность данного мероприятия?)

Ирина 23.07.2018 15:23

а я вот выпила коньяк с колой в пятницу 3 бокала (конечно не 100 гр коньяка Широкая улыбка

), а в воскресенье встаю на весы со страхом....а у меня минус 400 гр!!! Может и правда коньяк помогает! Удивленно

Ольга 23.07.2018 15:27

Девочки!!! женский алкоголизм не излечим! Восклицание

Елена К 23.07.2018 15:28

А закусить тот коньяк посытнее не хочется? По мне спиртное пробуждает аппетит, за 100 граммами последует либо еда, либо "продолжение банкета".

Инна13 23.07.2018 15:31

К чему советы? Для автора это уже пройденный этап. Сомневаюсь что за неделю она умудрилась стала алкоголиком.

Ольга 23.07.2018 15:31

пейте кефир! в нем тоже градусы есть Широкая улыбка

Ольга 23.07.2018 15:32

Инна, да просто юмор, ничего личного))

Инна13 23.07.2018 15:34

Ольга Севостьянова, ну да, вдруг результат диеты вдохновит продолжить С улыбкой

Елена 24.07.2018 10:01

Продолжить точно не вдохновит) Такую сушку можно проводить не чаще раза в год. Да, в предупреждениях о коньячной сушки есть пунктик о вероятности алкоголизма, но это если есть предпосылки к этому и после этой сушки алкоголь не рекомендуется пить минимум несколько недель. Для меня это была последняя надежда встряхнуть организм и хорошо что получилось, хоть и не совсем хорошим способом...

Елена 24.07.2018 10:03

Елена К, тут в закусь 100гр лимона вместе с кожурой. И пить надо небольшими глоточками каждые 5-10 минут. А не все сразу и сразу спать чтобы аппетит не успел проснуться)

Елена 24.07.2018 10:04

Надо усовершенствовать диету - заменить остальные приемы пищи коньяком, тогда и результаты будут заметнее!

Инна13 24.07.2018 10:06

Елена Радость, и закусывать киви С улыбкой

Елена 24.07.2018 10:09

Svetulya-krasotulya, вес - 86, талия - 98, бедра - 113, живот - 115, грудь - 114.

Елена 24.07.2018 10:10

Светусенька, ужин и перекус у меня есть в обязательном порядке, в выходные только меньше приемов пищи, т.к. я просыпаюсь не раньше 12-13 часов...

Елена 24.07.2018 10:11

Инна,

Елена 24.07.2018 10:11

Инна, лимоном!

Елена К 24.07.2018 10:21

Елена, ясно. Не, я коньяк мелкими глотками не могу, уж дюже крепкий. Но тогда появляется другая проблема - надо не успеть наестся до коньяка))) В общем не мой способ - либо надо коньяк с закуской, либо закуску без коньяка, либо ведро коньяка с колой (шутка). Короче ни один из этих путей не приветет к похудению)