02.06.2020 15:54

Дневник питания за 02.06.2020

возвращаемся к рациону снова, сегодня было легко, главное не начать обжираться вечерами. Надеюсь, всё получится. Хочется летом выглядеть хорошо.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ячневая Каша на Молоке [Увелка]	215	238.7	7.7	4.3	42.6
кофе с молоком	300	73.2	3.6	3.6	5.7
Сыр Чеддер [Сармич]	10	33	2.5	2.6	0
хлебцы ржаные	20	65.6	2	1	13.8
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Итого	553	442	15	11	70

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Сыр Чеддер Голд 45% [Самбери]	20	63.8	4.6	5	0
Картофель тушеный с грибами и куриной грудкой	40	21.8	2.1	0.2	3
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Хлеб Ароматный Новый [Красноармейский Хлеб]	35	94.5	2.8	0.9	18.6
хлебцы ржаные	15	49.2	1.5	0.7	10.4
кетчуп томатный	20	11	0.3	0	2.5
Итого	303	451	26	22	37

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.