05.05.2020 15:03

Дневник питания за 05.05.2020

недобрала клетчатки, зато вкусно поужинала и чувствую, что должно хватить надолго. Сегодня разрешена только вода, думаю вполне справлюсь с задачкой.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фрикадельками	150	137.4	13.5	6.6	5.9
Сыр Мраморный [Радость Вкуса]	25	77	6.1	5.9	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
хлебцы ржаные	20	65.6	2	1	13.8
Огурец парниковый	20	2.2	0.1	0	0.4
Помидор (томат), парниковый	37	5.2	0.2	0	1.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Стевия [Худеем За Неделю]	1	1	0	0	0.2
Итого	602	370	28	19	22

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	100	114	9	0.4	11.6
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, обжаренное	70	152.6	19.7	7.2	0.8
Салат хозяюшка	70	37.5	1	2.5	2.9
хлебцы ржаные	15	49.2	1.5	0.7	10.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Стевия [Худеем За Неделю]	1	1	0	0	0.2
Сыр Мраморный [Радость Вкуса]	25	77	6.1	5.9	0
Красный Виноград [Santal]	70	39.9	0	0	10.1
Итого	650	474	37	16	36
Итого за день	1794	1159	83	45	98