Евгения Землянская
28.07.2018 19:04
Дневник тренировок за 28.07.2018
сегодня сделала довольно скромный комплекс, но важно что вышла. Уже
прогресс, плюс питьевой ужин, желудок должен быть мне
благодарен.
Первая тренировка
бег (8,5 км/ч)
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
45 |
0 |
45 |
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
0 |
30 |
Отжимания от лавки или опоры
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
8 |
8 |
|
Вес снаряда |
0 |
Результаты за день
Энергозатраты: 285 ккал
Время: 45 мин
Количество повторений: 38 раз
если совсем никак, лучше сделать хоть что-то. все равно в плюс