Дневник тренировок за 02.07.2018

и снова неплохо побегала. ни в какую не справляюсь с задачей не есть сладости. как с этим бороться

Первая тренировка

бег (10 км/ч)

	1	2	3	Итог
Время	40	0		40

Результаты за день

Энергозатраты: 323 ккал

Время: 40 мин

Дарья 02.07.2018 19:00

1. Делать зажорный день с некой регулярностью.

2. Найти наименее калорийные сладости, включать по чуть чуть ежедневно.

3. Освоить сукралозу.

Если сладкое на сегодня единственный источник эндорфинов, то лучше с этим не бороться, а адаптировать питание под свою структуру психики.