погода резко испортилась, стало холодно. поэтому бегала под моросящим дождем. 16 кругов по 350 метров. 

и снова неплохо побегала. ни в какую не справляюсь с задачей не есть сладости. как с этим бороться 

сегодня был день зажора, вечно так. держишься, держишься, а потом кааак нажрешься всего на свете. вот сегодня как раз вышло так, я постаралась компенсировать зажор пробежкой. пробежала аж 7,3 км. думаю это неплохой результат. завтра уже начну взвешивать порцию на весах и начну следить за всем этим серьезнее.

тренировка вышла довольно успешной. пробежала 6 км где-то за 40 минут, может 45. скорость в среднем 8 км. поделала приседание, постояла в планке полторы минут. может кто-нибудь подскажет, как в списке здесь называется планка, а то я не нашла, не смогла учесть

было очень жарко, люди смотрели на меня странно. это 3 день подряд жары.