Таня
04.06.2020 13:47
Дневник питания за 04.06.2020
Вчера приготовила вкусную полезную паэлью с мидиями. Почти вошла в
рацион по калориям.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком и сахаром [Напитки безалкогольные] |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
| Паэлья с мидиями мой рецепт |
280
|
329.6 | 15.4 | 14.6 | 34.2 |
| Итого | 480 | 445 | 16 | 16 | 56 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зефир |
95
|
309.7 | 0.8 | 0.1 | 75.8 |
| Итого | 95 | 309 | 0 | 0 | 75 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паэлья с мидиями мой рецепт |
360
|
423.7 | 19.8 | 18.7 | 43.9 |
| Итого | 360 | 423 | 19 | 18 | 43 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паэлья с мидиями мой рецепт |
280
|
329.6 | 15.4 | 14.6 | 34.2 |
| Итого | 280 | 329 | 15 | 14 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паэлья с мидиями мой рецепт |
250
|
294.3 | 13.8 | 13 | 30.5 |
| Итого | 250 | 294 | 13 | 13 | 30 |
| Итого за день | 1465 | 1802 | 66 | 63 | 241 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
