Здравсвуйте! прошел месяц как я здесь. Вначале я в...

Напишу как это у меня получилось. Сначала я все продукты заносила в дневник питания. Наметила себе предел 1500 ккал. Продукты не ограничивала ( Колбаса, халва, конфеты, пицца- можго все). Но питание 3 -х разовое плюс два перекуса. Следующих три недели не вела дневник, ориентировалась на свои ощущения голода. Голодна никогда не была. Все было комфортно. 

Вы молодец) первый месяц обычно очень непрост

Да, но я старалась не зацикливаться на результате. Сосредотачивалась на процессе.

Таня, Это правильно Результат - это следствие.