Таня
03.03.2019 14:21

Дневник питания за 02.03.2019

Был день рождения. Покушала на 2151,00 ккал. Сегодня прошла пешком 5 км и еще пойду в бассейн

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша Молочная Рисовая [Белакт]
350
332.5 11.6 10.5 48.7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп фасолевый
350
232.1 6 16.8 14.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельная запеканка по-французски
150
144 8.9 7.1 12.2
Салат Столичный готовый (Салаты)
200
434 15.2 37.6 12.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное, Мурведр (Mouvedre)
200
176 0.1 0 5.3
Компот персиковый по 2-122
300
264 0.6 0 65.4
Бутерброд Цезарь [Подорожник]
100
256 8.7 17.2 16.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шашлык из Говядины [Австралийский Торговый Дом]
100
67 14.4 0.8 0.4
Салат Печеночный готовый (Салаты)
150
246 8.4 21.6 4.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ALF 03.03.2019 16:57
Правильно нужно пройти 5 км, сходить в бассейн, а потом съесть 2151 ккал. Отработка съеденных ккал. дает результат 0.
Таня 03.03.2019 17:55
Ну да.... Ну что ж , на неделе исправлюсь. До следующего дня рождения
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты