Таня
25.02.2019 23:26

Дневник питания за 25.02.2019

Ура, ура, ура! сегодня и вчера тоде по 1700 ккал ! Я смогла ! все таки польза есть !

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
150
112.5 3.2 1.2 22
Капуста тушеная по 1-220
50
37.5 1 1.7 4.6
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
14
31.4 2.4 2.4 0
Мойва осенняя
100
217 13.6 18.1 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
60
36 1.8 1.9 2.8
Сахар песок
12
47.9 0 0 12

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баранки сдобные
160
556.8 13.3 12.8 96.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
200
150 4.2 1.6 29.4
Капуста тушеная по 1-220
120
90 2.4 4 11

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная по 1-220
70
52.5 1.4 2.3 6.4
Картофельное пюре по 1-208
150
112.5 3.2 1.2 22
Сахарная пудра
20
79.8 0 0 20
Сельдь атлантическая жирная
58
143.8 10.3 11.3 0
Морковь по-корейски острая
50
67 0 4.5 6.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты