Дневник питания за 20.02.2019

Сегодня третий день по 1700 ккал.Я смогла три дня. Значит смогу так всю весну и все лето .

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	32	75.2	2.4	0.3	15.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	4	29.9	0	3.3	0
Колбаса, Брауншвейгская, свинина	16	52.3	2.3	4.6	0.5
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	352	157	4	8	16

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	63	148.1	4.8	0.5	31
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Колбаса, Брауншвейгская, свинина	52	170	7.5	14.8	1.6
Масло сливочное 75% жирности, обогащённое витамином Е	4	27.3	0	3	0.1
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	429	411	12	25	32

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем	160	445.3	21.9	29	25.8
Компот черешневый по 2-120	300	174	0.6	0.3	42
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	760	619	22	29	67