Хыонг Занг

25.06.2018 02:45

Задать себе задачи дня: -Поправить дипломные рабо...

Задать себе задачи дня:
-Поправить дипломные работы себе и другу;
-Подойти к руководителям (себе и другу)
-Сходить за продуктами (подзадачи: уложиться в пределе 300 рублей и дожить до июля)
Вот дело плохо, заканчивается учебный год и заканчивается и бюджет на продукт. (живу на 9000 рублей/ месяц). Как нормально есть с таким бюджетом.

Мария Ки 25.06.2018 02:55

В каком Вы городе, если не секрет?

Хыонг Занг 25.06.2018 03:45

Мария Ким, Живу во Владивостоке ((( Цены здесь косметические

Жанна 25.06.2018 04:47

А рыба у вас тоже дорогая? Может, побольше рыбой питаться, если цена на нее низкая. А из овощей - капуста, морковь и тп.

Хыонг Занг 25.06.2018 05:00

Жанна, Да представляете, Рыба если красная как минимум 350-400 за кусочку (по 200-300 грамм) а если уж минтай или навага то может быть 70, треска за 600! на 500 грамм.....
овощи в 2 раза дороже чем в Москве, что не говорить уж о молочных продуктах они в 3 раза дорожеееееее

Жанна 25.06.2018 05:04

Хыонг Занг, ну минтай по-божески)) я из Кемерово. У нас минтай в два раза дороже, еще вечно рыба старая продается, вчера хотела кальмары прикупить, они тоже старые((Когда то я хорошо худела на осьминогах, молодых маленьких, но сейчас они у нас вообще не продаются

Наталья 25.06.2018 05:26

Хыонг Занг, интересно, в каком Владивостоке вы живете? Не пробовали рыбу покупать на рыбных рынках? Да и овощи на фермерских рынках дешевле, чем в супермаркетах

Анна 25.06.2018 06:06

Зато есть плюс - ничего лишнего тоже не купите))) горох, морковь, гречка и редиска /зелень от местных бабушек - огородниц. Кстати, в ВК и др. Соц сетях есть группы, в которых люди делятся едой или готовы её обменять на что-то. Наверняка такие есть и по вашему городу.

January 25.06.2018 06:47

Анна, на дальнем востоке с огородниками туго.

Анна 25.06.2018 06:49

January Smith, ничего себе! ни у кого нет подсобного хозяйства?

Ольга Прокопенко 25.06.2018 08:21

January Smith, странно, воспоминания детства из Комсомольск-на-Амуре это бабушки с редиской и зеленью, а потом в Хабаровске уже в юности на рынок ходила, разницы с Москвой не заметила. Это я к тому, что огородники есть. Но, согласна, на 300 рублей не до них Надо Медведевского рационы скинуть, щаз, поищу))))

Ольга Прокопенко 25.06.2018 08:30

Хыонг Занг, почитайте этот пост https://health-diet.ru/people/user/57965/blog/22231/ , правда, медвед удалил из текста таблички с опционами, но промотайте (а лучше и прочтите)))))) комментарии, в самом низу пользователь Вера Александрова выложила сканы этих табличек, спасибо ей))))).

Светлана 25.06.2018 11:27

Хыонг Занг, на минтае можно жить!!! Вкусная рыбка и полезная довольно.

Светлана 25.06.2018 11:29

На самом деле худеть трудно без денег - по себе знаю. Каши и простейшие овощи, конечно, хорошо. А вот белок набирать сложно. Я спасалась яйцами, дешевой рыбой и бобовыми.

Алексей 25.06.2018 11:57

Светлана, от региона, похоже, зависит. Я, проживая в Вологодской области, укладывался в 8500, что существенно выходило дешевле "допохудательного" рациона.

Светлана 25.06.2018 12:00

Алексей, тут еще зависит от количества разрешенных калорий (мужчинам в этом плане попроще - у вас порог повыше будет), а кому немного калорий нужно съедать, то в них нужно стараться все витамины впихивать, с минимумом углеводов (а они как раз самые дешевые(((

Алексей 25.06.2018 12:24

Светлана, нам белка нужно больше, а он самый дорогой С улыбкой

так что еще вопрос кому сложнее С улыбкой

Мария Матейчик 25.06.2018 12:36

Самый доступный белок это филе куриное, не думаю что в вашем регионе это не так. Яйца ещё, если у вас грибы не дорогие то их можно. Любая рыба, бросовая мелочь типа путассу.

Светлана 25.06.2018 12:56

Алексей, ну да. Белок это да. Я про это тоже уже выше написала) Я имела в виду: вы добавили норму белка, а нехватающие витамины можете из каш, недорогих овощей взять количеством (так как калорий у вас больше - съесть не 100 гр гречки а двести, к примеру), а когда у меня рацион около 1300 калорий я количеством продукта не могу набрать норму, поэтому сам список продуктов у меня очень ограничен - нужно некалорийное, но и витаминное. Извините, если коряво мысль доношу...

Светлана 25.06.2018 12:56

Анна Ямпольская, крутые цены. Век живи - век учись.

Алексей 25.06.2018 13:13

Светлана, я Вас понял С улыбкой

Хыонг Занг 25.06.2018 15:14

Мария Матейчик, я выбрала навагу все таки, килограмм за 70, капуста за 60 брала, и килограмм помидор за 89,98 рублей, яйцо за 54 и гречку за 25,5. Выживу до конца неделя. Браво!

Хыонг Занг 25.06.2018 15:22

Светлана, Минтая не нашла зато есть навага, попробовала приготовить навагу тушеную с луком и морковью, очень понравилось Вечеринка

Хыонг Занг 25.06.2018 15:24

Maxat Kondo, Работу бросила из-за диплома, вовсе-то иностранцам как нам очень трудно устроиться на работу, законно запрещено.

Мария Матейчик 25.06.2018 15:26

Летом нормально можно разгуляться, есть овощи и фрукты, а зимой дороже всего выходят салатные листья, сладкий перец, апельсины и грейпфруты. Без них худеть не получается, увы

Наталья Сафронова 25.06.2018 17:24

пенсионеры живут и на меньшую пенсию и нормально.

Лариса Макухина 25.06.2018 17:46

Как питаться на 9000? Замечательно! А аак прожить на 10.200 месяц, платя коммуналку, телефон, интернет и т.д. Летом полегче, благодать, коммуналка 2-2.5 тыс, а зимой до 6доходит. Вот тогда ж.....

Хыонг Занг 27.06.2018 03:33

Лариса Макухина, у меня в этих 9000 рублей, 3600 за проживание, как минимум 1500 на транспорт (надо мне ехать на автобусе с города на остров на учебу, иногда надо на рынок съехать еще), на телефон ушли 200 рублей, на интернет 650 и прочее прочее... Во Владивостоке хорошо жить за 9000 рублей проблематично... Тренируюсь

Светлана 27.06.2018 04:10

Анна Ямпольская, спасибо. Мед в трехлитровых - это выход. Правда, пока я на диете мед у нас медленно уходит)

Ольга 27.06.2018 04:26

Анна Ямпольская, на Дальнем востоке миндаль 800 рэ, орех греций 1000 рэ., мед тот же сахар, одни калории и содержит.

Ольга 27.06.2018 04:41

Хыонг Занг, посмотрите сайт "100 sp совместные покупки", может что-то найдете для себя полезного и подешевле.

Ольга 27.06.2018 09:41

Анна Ямпольская, кедровые и у нас очень дорогие.

Наталья Сафронова 27.06.2018 15:48

Анна Ямпольская, Я на пенсии.

Наталья Сафронова 29.06.2018 20:41

Анна Ямпольская, Я меня нет ни огорода ни дачи,а скидки у нас в городе есть всем не только пенсионера,просто скидки и акции всем жителям и приезжим гостям документы не спрашивают.