Дневник питания за 22.08.2021

Поужинать решил клубникой с молоком, а после клубники добил свой каллораж чаем с овсяными печеньями. В итоге за сегодня потребил 1045 ккал, активности никакой всё таки не было. Но скоро начнется серьёзная активность!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окунь горячего копчения	277	459.8	65.1	22.2	0
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	80	360	5	14.5	52.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	1	124	5.8	7	9.4
Клубника	250	102.5	2	1	18.8
Итого	807	1046	77	44	80
Итого за день	807	1046	77	44	80