Снижение жировой массы к зимнему отпуску 2021. Ставлю цели и задачи.

Добрый день!
Масса моего тела составляет 96,2 кг на 22.08.2021 при росте 178 см. Я ставлю себе долгосрочную цель похудения до 70 кг и поддержания этой массы до конца жизни. 
Моя первая задача это скинуть жировую массу до 80 кг к зимнему отпуску, который запланирован на 20 декабря 2021 года. 
Вторая задача это до конца 2022 года довести мою массу до 70 кг.
Для выполнения первой задачи составил график потери жировой массы. Согласно которому в среднем нужно создавать дефицит примерно в 1000 ккал в сутки. Для выполнения этой задачи буду использовать периодическое голодание.
Периодически буду писать в этом блоге о промежуточных результатах.
Помимо голодания будет активность на велосипеде и занятия в тренажерном зале для поддержания мышечной массы.