Ничего не понимаю, что я делаю не так, за вчерашний день +100, второй день плюс,  может задержка вод...

опубликуйте дневник питания

Я вот не понимаю, как вы эти 100гр отслеживаете, - это же мизер совсем, вес может в течение суток колебаться в пределах 1-2кг, вы бы еще на кухонных весах взвешивались, там вообще до 1 гр можно отследить)) Взвешивайтесь раз в неделю и не парьтесь.

Elena Shavrina,  мой дневник питания за этот день опубликован  за 3 марта

Ripley,  Весы электронные,  строго утром как только встаю, без одежды,  весы точные хоть и на другое место переставляю, все равно  тот-же вес показывают

Ripley,  а в течение дня, вечером я не взвешиваюсь, не могу раз в неделю, привычка каждый день на весы

Елена -,  я вам говорю еще раз, - 100гр - это мелочь для организма, вы едите и пьете каждый день, загружаете в себя от 2кг до 4кг пищи и воды, нельзя рассчитывать на то, что приход всегда равен уходу. 100гр - это пол стакана воды...

Короче, это не колебания жировой массы, скорее всего, а вы себе голову морочите..

Ripley,  я это понимаю,  но обидно то что вчера  +300 сегодня 100

Да бросьте! Я взвешиваюсь тоже часто, где-то 3-4 раза в неделю, когда в зал хожу, так я начинаю расстраиваться только тогда, когда весы стабильно показывают на 1кг больше, как минимум)
И потом, обратите внимание на свой калораж, вы только начали есть нормально а до этого у вас очень скудный рацион, не больше, чем на 1200 калорий. Стабилизируйте его в районе 1500-1600 и добавьте физ нагрузку. Это разгонит метаболизм и процесс пойдет. Удачи)

Ripley,  все возможно буду за неделю отчет по весу писать

Ripley,  Спасибо!!!! Успокоили, КК я сбавлять не в коем случае не буду, а физ, нагрузку добавлю обязательно.

Елена -,  100гр  конечно ерунда, мне просто стало не по себе от того что вчера +300 при физической нагрузке, быстрой ходьбе, сегодня  плюс, но все я уже спокойна,  надеюсь мой вес все таки тронется с места

Елена -,  Да  вот зря, я начала паниковать, расстраиваться, я вот посмотрела, я начала 25 февраля с весом 88,6, а сегодня ровно неделя прошла -1,3 я думаю это нормально для первой недели, потом еще меньше будет уходить,  так что и правда все хорошо, хорошая программа