Дневник питания и тренировок за 21.01.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Зефир	23	75	0.2	0	18.4
Банан	200	192	3	1	42
Итого	603	357.2	5.9	3.4	74

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ от Георга	330	164	12.5	6.3	14.2
Сметана 10% жирности	20	23.8	0.5	2	0.8
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	23	54.7	1.8	0.2	11.3
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Итого	613	264.2	16.1	9.5	28.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир	23	75	0.2	0	18.4
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Итого	303	118.2	2.5	2	22.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.