Рецепт Индейка тушеная с яблоками

Калорийность - 106.3 кКал; белки - 14.4 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый (Припускание)	100 г
Яблоки (Припускание)	155 г
Масло подсолнечное	13 г
Йогурт 3,2% жирности	50 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Индейка всех видов, белое мясо, сырое	375 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

В мультиварку налила немного масло подсолнечного, потом лучок порезанный кольцами, включила выпечка, немного потушила, потом добавила мясо индейки, затем сметану, еще потушила минут15- 20 затем яблоко порезанное на 8 частей , посолила, поперчила минут несколько еще потушила, все готово очень вкусно

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	106.3 кКал	6.31%
	Белки	14.4 г	18.95%
	Жиры	3.3 г	5.89%
	Углеводы	3.5 г	1.6%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	77 г	3.39%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.3%

b-car

0.1%

В1

3.5%

5.2%

Холин

0.6%

9.1%

18.2%

1.6%

B12

9.8%

1.6%

6.4%

0.4%

вит.К

0.4%

18.4%

Калий

11.2%

2.7%

5.3%

17.5%

17.2%

12.6%

7.5%

1.1%

11.6%

8.5%

3.3%

26.2%

0.2%

2.9%

9.5%