Елена
13.11.2012 19:00
Дневник питания и тренировок за 13.11.2012
День начался хорошо в плане питания, но закончился не очень, ездила
по делам кушала как попало, на глаз не люблю записывать, поэтому
сегодня не заполняла дневник питания
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Льняное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Завтрак каша геркулесовая |
250
|
241.5 | 8.8 | 5.3 | 39.5 |
| Щербет арахисовый |
40
|
166.8 | 2.9 | 5.9 | 26.5 |
| Чай брусничный |
300
|
79.2 | 0.1 | 0.1 | 21 |
| Итого | 795 | 532.4 | 11.7 | 16.2 | 87 |
| Итого за день | 795 | 482 | 10 | 16 | 78 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Новые рецепты
