Дневник питания и тренировок за 13.11.2012

День начался хорошо в плане питания, но закончился не очень, ездила по делам кушала как попало, на глаз не люблю записывать, поэтому сегодня не заполняла дневник питания

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Льняное масло	5	44.9	0	5	0
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Завтрак каша геркулесовая	250	241.5	8.8	5.3	39.5
Щербет арахисовый	40	166.8	2.9	5.9	26.5
Чай брусничный	300	79.2	0.1	0.1	21
Итого	795	532.4	11.7	16.2	87
Итого за день	795	482	10	16	78