Елена
18.10.2012 16:03
Дневник питания и тренировок за 18.10.2012
Сколько чего сегодня съела не знаю, была на день рождение,
посмотрим завтра по весу
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Завтрак каша геркулесовая |
170
|
164.2 | 6 | 3.6 | 26.9 |
| селен |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 376 | 209.1 | 6 | 8.6 | 26.9 |
| Итого за день | 376 | 175.1 | 4.7 | 8.1 | 20.8 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
КиШ с цветной капустой
216
11
10.5
19
4
Мармелад на агаре
55.2
0.5
0.3
12.2
7
Хлебный ржано- гречневый
187.4
9.7
4
26.8
8
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты .
Вчера вместо ужина ...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
Лучшие рационы
