Дневник питания за 29.06.2018

Вот питаюсь,а таблицу и диаграмму с калл и БЖУ не вижу. И оплатить не получается. Грусть

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша на молоке	200	204	6	8	28
Итого	200	204	6	8	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зеленый Чай [Tess]	250	0	0	0	0
Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком [Свитлогорье]	45	177	4	11	15
Сырок Творожный с Ванилином [Свитлогорье]	50	203	3	13	16
Итого	345	380	7	25	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Филе Индейки Тушеное [Индюшкин]	100	195	25	10	0
Капуста жареная по 2-50	200	100	3	5	8
Итого	300	295	28	16	8
Итого за день	845	879	42	49	67

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Прокопенко 29.06.2018 06:59

опубликуйте два дневника и потусите в ленте немного, получите картинки на неделю, ничего сложного. Дневники публикуются за пару минут, а тем интересных для общения хватает, можете и свою создать в том же дневнике. Если есть вопросы, задайте их в преамбуле дневника, получите и ответы, и картинки. А по поводу оплаты напишите в техподдержку через кнопку "Справка/задать вопрос", обязательно укажите адрес электронной почты, который давали при регистрации, Сергей вам туда напишет, разберётесь с проблемой

Светусенька 29.06.2018 07:52

мы вас покомментируем, а вы к нам присоединяйтесь, белков-жиров очень мало, еще добавляйте овощи-фрукты, вы их совсем не едите? клетчатка и вода помогают в похудении Хорошо

Светлана 29.06.2018 09:57

Ольга Прокопенко, спасибо большое. Помощь это то что нужно.

Светлана 29.06.2018 09:59

Светусенька, не успела добавить. Воды я пью много. На работе выпива 2 бутылки по 0,7 и дома еще. Овощи фрукты ем. Когда много ем их-перебираю по углеводам.