Дневник питания за 15.12.2024

Доброго времени суток) опять активный выходной в плане домашних дел.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Хлеб с Отрубями [Бердский Хлебокомбинат]	30	84.3	2.5	0.8	16.8
Сыр Плавленый Грибы [Васькино Счастье]	30	74.4	3.3	6	1.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Вода	250	0	0	0	0
Итого	960	368	21	20	24

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп щи из свежей капусты	250	147	9.3	9	7.3
Чиабата Пшеничная [Макси]	100	190	6	1.5	39
Форель Малосоленая [Gustafsen]	50	80	10.5	4.5	0
Творожный Сыр [Хохланд]	30	71.4	1.8	6.7	1.1
Чай Зелёный Quince Ginger [Greenfield]	250	0	0	0	0
Итого	680	488	27	21	47

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец фаршированный(низкокалорийный)	250	212	15.3	5.8	25
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Трюфели без сахара	10	53	1.1	4.9	1
Итого	510	267	16	10	26