Дневник питания за 11.12.2023

Доброго времени суток. Что то писать и говорить вот, я , опять взялась за свое питание, как то бессмысленно! решила просто вести пока дневник, а там что будет)
Матерные слова
Доморощенные историки пеняют на татаро-монгольское иго: дескать, это они, оккупанты, нас ругательствам обучили. Отборный русский мат - наше родное достояние.

- Эти слова, точнее, их корни - то, что осталось от древней магии, языческих ритуалов, - уверяет филолог. - Любая мифология объясняет явления мира как жизнедеятельность богов. Есть Мать - сыра земля, есть некий Верховный (небесный) бог. Это два начала - мужское и женское. А чтобы был урожай, нужны дождь, гром, молния - способы их явного (понятного для людей) сношения, после которого и появляется урожай. Чтобы этот процесс вызвать, люди использовали специальные слова (такая вот сельскохозяйственная магия). Тогда они еще не были под запретом.

Табуирование подобных слов и выражений началось с приходом христианства. Где христианство, там нет места магии. Люди забыли о причинах запрета, но настороженное отношение к «магическим» словам осталось.

и как всегда вечерний жор(((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
каша геркулес	200	136	6	4	20
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	670	161	6	6	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цветная капуста отварная по 1-210	120	26.4	2	0.2	4.1
котлеты из судака	100	94.9	12	2.2	6.6
Чернослив (слива сушеная)	20	51.2	0.5	0.1	11.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Итого	260	218	15	2	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
котлеты из судака	100	94.9	12	2.2	6.6
Салат томат/салат/руккола	200	133.6	3	8.8	10
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	20	39.6	1.3	0.2	7.9
Сало (шпик свиной, без шкурки)	15	126.2	0.2	13.9	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сырники на рисовой муке	50	123.2	11.4	3.7	10.3
Конфеты Злаковые с Льняной Мукой [Фермер-Центр.Рф]	100	424	17.1	25.2	31.8
Печенье Орешек с Начинкой Вареная Сгущенка [Billa]	60	220.2	4.2	6.7	34.6
Итого	795	1164	49	60	101

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Арахис	50	276	13.2	22.6	5
Итого	300	276	13	22	5
Итого за день	3025	1820	84	91	160