Дневник питания за 26.02.2023

Добрый день. Сегодня третий день белкового дня. Самочувствие нормальное. Детям напекла блинов с творогом. Сегодня прощённое воскресенье у православных. Всех с праздником! Прошу прощения, если вольно или невольно кого обидела) доплела кашпо из искусственного ротанга, продуктивный выходной получился)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Куриная Грудка Жареная на Гриле [Азбука Вкуса]	100	217	29.4	10.6	1.1
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	750	257	31	12	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Куриная Грудка Жареная на Гриле [Азбука Вкуса]	130	282.1	38.2	13.8	1.4
Огурец парниковый	85	9.4	0.6	0.1	1.6
Итого	765	321	40	15	5

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир обезжиренный	200	62	6	0.1	8
Семена льна	30	160.2	5.5	12.6	0.5
Итого	230	222	11	12	8
Итого за день	2745	800	84	39	19