Наталья
20.02.2023 16:03
Дневник питания за 20.02.2023
Добрый день.
Каждый год с древнеславянских времен россияне отмечают проводы русской зимы — Масленицу. Это веселый, любимый всеми, от мала до велика, праздник отмечается целую неделю перед Великим Постом. Основными традиционными блюдами на Масленицу являются блины. Круглые горячие блины с языческих времен олицетворяют собой весеннее солнышко, которое с проводов Зимы начинает светить с каждым днем все ярче, все теплее. Каких только блинов не пекут хозяйки на Масленицу, с икрой, с маслом, с мясом, с грибами, сладкие, соленые, кислые, на любой вкус и цвет.
Каждый год с древнеславянских времен россияне отмечают проводы русской зимы — Масленицу. Это веселый, любимый всеми, от мала до велика, праздник отмечается целую неделю перед Великим Постом. Основными традиционными блюдами на Масленицу являются блины. Круглые горячие блины с языческих времен олицетворяют собой весеннее солнышко, которое с проводов Зимы начинает светить с каждым днем все ярче, все теплее. Каких только блинов не пекут хозяйки на Масленицу, с икрой, с маслом, с мясом, с грибами, сладкие, соленые, кислые, на любой вкус и цвет.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| шаурма |
180
|
366.8 | 17.1 | 19.6 | 30.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Итого | 450 | 393 | 17 | 21 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
120
|
121.2 | 3.6 | 4.1 | 17.5 |
| котлеты из лося и свинины |
92
|
236.3 | 13.2 | 18.7 | 3.8 |
| Сырнички |
50
|
91.8 | 9.3 | 5 | 2.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 512 | 451 | 26 | 27 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| салат из пекинской капусты, огурца,помидор, перца и укропа |
240
|
124.1 | 2.4 | 9.8 | 7 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле |
100
|
197 | 27.7 | 9.5 | 0 |
| Итого | 340 | 321 | 30 | 19 | 7 |
| Итого за день | 1302 | 1166 | 74 | 68 | 62 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ
186.7
9.6
7.1
20.6
8
Лучшие рационы
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Интересные блоги
