Наталья
29.12.2022 18:44
Дневник питания за 27.12.2022
Доброго времени суток. Несколько дней не вела дневник. Приболели с
мужем. У мужа температура 38.5, болело горло и сводило ноги и руки,
просил постоянно помять. Врач сказала, что сейчас грипп такой. От
него перешло на меня , но у меня видимо иммунитет получше, я
температурила два вечера и при небольшой температурой 37,1.
Полоскало горло и много пила воды с лимоном. Дозу витамина д,
витамин В и С. Либо мне болеть нельзя, много забот и работу мою
никто не сделает и организм мобилизировался и все я опять в строю)
всем здоровья и берегите себя
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хачапури ленивый |
180
|
360.2 | 33.5 | 17.3 | 15.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
| Итого | 460 | 398 | 34 | 20 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Конфета Шоколадная [Славянка] |
17
|
93 | 1.7 | 6.1 | 7.5 |
| Суп Рассольник "Домашний" |
300
|
208.5 | 14.4 | 9.3 | 15.6 |
| хлеб серый |
70
|
193 | 5.5 | 5.3 | 30.9 |
| Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
| Итого | 672 | 547 | 22 | 20 | 65 |
| Итого за день | 1132 | 946 | 56 | 41 | 83 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
