Дневник питания за 26.11.2022

Доброго времени суток, забыла все витамины, которые прописал Эндокринолог, на работе. Отсутвие их в рационе на самочувствие никак не повлияло). Дочь нарядила ёлку, чтобы создать приближение нового года.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Курица жареная, по 2-16	100	272	23.3	19.8	0.1
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Сыр с Плесенью [Dorblu]	15	53	2.7	4.7	0
Сыр Голландский	30	105.6	7.8	8	0
Колбаса полукопченая одесская	20	80.4	3	7.6	0.1
кофе с молоком	250	41.7	1.7	2.5	2.5
Хлеб Витебский [Хлебная Страна]	23	64.4	2.3	0.6	12.7
Итого	1088	764	46	43	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Курица жареная, по 2-16	100	272	23.3	19.8	0.1
Салат рукола/ помидора/ огурец	80	65.5	1.4	5.8	2.2
Чай	250	0.8	0.1	0	0
Трюфели без Сахара [Победа]	20	106	1.3	8.8	5.2
Итого	600	591	31	35	37
Итого за день	2188	1355	77	78	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 28.11.2022 17:43

Какая доча молодец.

Наталья 29.11.2022 12:43

Ирина, что есть, то есть) спасибо