Наталья
28.11.2022 17:20
Дневник питания за 26.11.2022
Доброго времени суток, забыла все витамины, которые прописал
Эндокринолог, на работе. Отсутвие их в рационе на самочувствие
никак не повлияло). Дочь нарядила ёлку, чтобы создать приближение
нового года.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица жареная, по 2-16 |
100
|
272 | 23.3 | 19.8 | 0.1 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
| Сыр с Плесенью [Dorblu] |
15
|
53 | 2.7 | 4.7 | 0 |
| Сыр Голландский |
30
|
105.6 | 7.8 | 8 | 0 |
| Колбаса полукопченая одесская |
20
|
80.4 | 3 | 7.6 | 0.1 |
| кофе с молоком |
250
|
41.7 | 1.7 | 2.5 | 2.5 |
| Хлеб Витебский [Хлебная Страна] |
23
|
64.4 | 2.3 | 0.6 | 12.7 |
| Итого | 1088 | 764 | 46 | 43 | 45 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
| Курица жареная, по 2-16 |
100
|
272 | 23.3 | 19.8 | 0.1 |
| Салат рукола/ помидора/ огурец |
80
|
65.5 | 1.4 | 5.8 | 2.2 |
| Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
| Трюфели без Сахара [Победа] |
20
|
106 | 1.3 | 8.8 | 5.2 |
| Итого | 600 | 591 | 31 | 35 | 37 |
| Итого за день | 2188 | 1355 | 77 | 78 | 82 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Ирина
28.11.2022 17:43
Какая доча молодец.
