Анна Дроздова
05.10.2018 05:59
Дневник питания за 04.10.2018
И на меня напал ужасный Жора! Уже 10 дней ем и ем , краснею и
краснею...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252.3 | 10.5 | 2.7 | 46.4 |
| Масло сладко-сливочное несоленое |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 590 | 403 | 10 | 19 | 46 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Обезжиренный 1,8% [Благода] |
200
|
184 | 32 | 3.6 | 6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 184 | 32 | 3 | 6 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бананы, сырые |
220
|
195.8 | 2.4 | 0.7 | 50.2 |
| Итого | 220 | 195 | 2 | 0 | 50 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка в кожуре) |
280
|
205.7 | 5.4 | 1.1 | 43.4 |
| Петрушка, сырая |
25
|
9 | 0.7 | 0.2 | 1.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 665 | 216 | 6 | 1 | 45 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамин д 3 жидкий |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр Алтайский [Мясновъ] |
250
|
950 | 63 | 72.5 | 0 |
| Перец красный сладкий |
150
|
39 | 2 | 0.2 | 7.4 |
| Итого | 402 | 989 | 65 | 72 | 7 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь, сырая |
100
|
41 | 0.9 | 0.2 | 9.6 |
| Итого | 100 | 41 | 0 | 0 | 9 |
| Итого за день | 2377 | 2029 | 117 | 97 | 165 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Hiver
05.10.2018 06:18
Два дневника подряд про жоров. За этот промежуток времени
обнаружили причину пищевого разгула?
Анна Дроздова
05.10.2018 13:18
Дождь, холод,темнота, недосыпание
Маргарита
05.10.2018 13:57
Если убрать ваш Сыр Алтайский,то будет совсем другая картина в 1079
кл,да и количество тоже смутило,как можно столько сыра съесть.!?
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
Новые рецепты
