Foxy

10.08.2018 00:03

Дневник питания за 09.08.2018

Мироздание поспешило напомнить причину, по которой я не люблю рыбу :(

Ела путассу, случайно проглотила косточку, а она застряла и теперь колется. Причем где именно застряла - непонятно. Вроде бы где-то в начале, но я в зеркале смотрела - не видно. А может она уже выскользнула и это ранка от нее болит. Короче, бесит :(

Даже стыдно с такой ерундой в поликлинику тащиться, но если до завтра не пройдет, придется :(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	57	90.5	7.3	6.6	0.4
Слива (садовая)	99	48.5	0.8	0.3	9.5
Чесночный Соус [Heinz]	5	21.5	0.1	2.1	0.7
Мюсли фруктовые	45	153	4.1	2.5	28.8
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	90	48.6	2.6	2.3	4.3
Итого	296	362	14	13	43

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамины Компливит	1	0	0	0	0
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	63	34	1.8	1.6	3
Перловая крупа, приготовленная	83	102.1	1.9	0.4	23.4
Свинина, вырезка, постное мясо, запечённая	60	85.8	15.7	2.1	0
Помидор (томат), парниковый	114	16	0.7	0	3.3
Итого	321	237	20	4	29

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	64	34.6	1.9	1.6	3.1
Итого	64	34	1	1	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Путассу в томатном соусе с чесноком	104	71.8	11.6	1.2	3.5
Картофель отварной по 1-206	134	100.5	2.7	0.5	21.2
Огурец, парниковый	113	12.4	0.8	0.1	2.1
Масло льняное	6	53.9	0	6	0
Зерновой Хлеб в Нарезке [Ржаной Край]	30	99	3.3	3.6	13.5
Итого	387	337	18	11	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша с изюмом	240	184.6	6.2	3.6	31.9
Итого	240	184	6	3	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мидии в томатном соусе	234	161.5	15.4	6.3	10.8
Сыр, пармезан, твердый	10	39.2	3.6	2.6	0.3
Итого	244	200	19	8	11

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Брест-Литовск 3% Классический (Сыры и творог)	113	109.6	18.9	3.4	1.6
Йогурт Нектарин-Апельсин [Савушкин Продукт]	60	52.8	1.7	1.2	8.7
Итого	173	162	20	4	10
Итого за день	1725	1519	101	47	170

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия 10.08.2018 07:18

Обязательно сходите, и самой постоянный дискомфорт и беспокоит же. Не пробовали черного хлеба скушать? Он бывает хорошо помогает...

Алена Тра 10.08.2018 08:07

К доктору все-таки лучше сходить - даже, если кость прошла, может быть травма. Вовсе не ерунда. Поправляйтесь!

Foxy 10.08.2018 08:51

Анастасия, Черный хлеб пробовала, как и овсяную кашу - не помогло. Я ее сама после откашляла

Foxy 10.08.2018 08:52

Алена Тра, вроде нормально уже. Я не люблю врачей беспокоить без необходимости.

Светланка 10.08.2018 08:57

У меня однажды была подобная ситуация, все конечно обошлось, но приятного мало(( теперь боюсь есть рыбу с мелкими косточками...

Foxy 10.08.2018 09:20

Светлана, угу, я тоже зареклась. Только филе.

Алена Тра 10.08.2018 10:13

Foxy, ой, я сама такая же - пока что-нибудь не отвалится, не пойду... Рада, что Вам лучше!

Алена Тра 10.08.2018 10:14

Светлана, вот-вот! Я речную рыбу вообще стороной обхожу.

Ирина 10.08.2018 10:20

Думаю, все обошлось благополучно!) На будущее, если бы кость, действительно, застряла,то до утра поликлиники Вы бы не дотянули.,... Проще всего взять корку хлеба и плохо пережеванную проглотить, как правило она за собой потянет кость, которую не видите, в других случаях, конечно врач должен смотреть

Светланка 10.08.2018 12:35

Foxy, вот и я либо филе, либо морскую там кости только крупные, мелких пакостей нет С улыбкой

Светланка 10.08.2018 12:39

Алена Тра, вот хорошо сейчас выбор огромный и филе и рыбки морской...

Любовь 10.08.2018 12:42

Попейте кисленькой воды, апельсинового сока, яблочный уксус с водой разведитеКости рыбы белковой природы, и они смягчаются от кислоты

Foxy 10.08.2018 15:12

Ирина, я пробовала корку, не помогло. Кость сама вышла через несколько часов.

Foxy 10.08.2018 15:13

Любовь, спасибо, она в итоге сама вышла. Не знаю за счёт чего, ничего специально не делала.

Foxy 10.08.2018 15:14

Алена Тра, путассу - морская рыба.

Foxy 10.08.2018 15:15

Светлана, путассу - морская рыба, как и сельдь. А в них полно мелких костей.

Валерия 10.08.2018 15:17

Я как то сама руками залазила и доставала на ощупь, чуть рот не порвала. Но достала и продолжаю есть рыбу, ну очень ее люблю Ах!

Валерия 10.08.2018 15:19

Любовь, Спасибо буду знать. Очень часто рыбу ем.

Алена Тра 10.08.2018 15:21

Foxy, я знаю и не ем ее. Наибольшее количество костей почти во всей речной рыбе и ее я тоже не ем, хотя заядлый рыболов С улыбкой

Светланка 10.08.2018 16:25

Foxy, я обычно когда за рыбкой прихожу на рынок прошу без мелких костей, так мне продавец говорит в морской рыбе костей нет... С улыбкой

Foxy 10.08.2018 21:48

Алена Тра, а я рыбу не люблю Печально

и рыбу, и морепродукты, много лет их вообще не ела.
Но как села на диету, включила в рацион - для разнообразия и пользы. Некоторые виды даже оказались ничего так (скумбрия, селёдка, горбуша, тиляпия). А вот путассу - фу. Мало того, что невкусная, ещё и костлявая, зараза.

Алена Тра 10.08.2018 22:00

Foxy, вот прям по другому и не скажешь про путассу...
Я одно время тоже равнодушна к рыбе была, пока не попробовала жаренный сибас, потом морской окунь и пошло-поехало. Сейчас ни дня без рыбы или морепродуктов в любом виде: сегодня была зубатка на пару, вчера щупальца кальмара с каплей майонеза, завтра в плане осьминожки Ах!

Замечательно, что Вы рыбу стали кушать - уж больно она пользительная во всех отношениях Широкая улыбка