Дневник питания за 01.09.2018

Хорошо пицца вписалась в рацион) Посидели с друзьями на природе у Днепра:хорошо:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	120	117.6	4.3	0.5	24
Хлеб зерновой	32	94.7	3.7	1.3	15.8
Огурец, грунтовый	110	15.4	0.9	0.1	2.8
Помидор (томат), грунтовый	60	14.4	0.7	0.1	2.3
Масло конопляное	8	71.9	0	8	0
Сыр российский	50	182	11.5	14.5	0
Вода	100	0	0	0	0
Итого	480	496	21	24	44

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	70	34.3	0.6	0.2	6.7
Малина	200	92	1.6	1	16.6
Вода	100	0	0	0	0
Итого	370	126	2	1	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца, с сыром, на растущем корже, замороженная, приготовленная	450	1170	55.7	39.5	148.1
Вода	200	0	0	0	0
Сок томатный	300	54	3	0.3	8.7
Итого	950	1224	58	39	156

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	350	94.5	2.4	0.4	20.3
Вода	100	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Итого	650	94	2	0	20
Итого за день	2650	1940	84	65	245

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Жанна 02.09.2018 18:34

Как у Вас красиво! Заглядение!

natalpro 02.09.2018 23:00

Вот тоже, посмотрев на фото, хочу сказать, что до чего же красиво! Какая ширь завораживающая!
А фотографу респект за то, что смогла такую красоту передать! Хорошо