Нужно ли в дневник добавлять ходьбу ? (Скачала при...

Нужно ли в дневник добавлять ходьбу ? (Скачала приложение, оно показывает сколько я шагов и км прохожу.) Или ходьба входит уже в расчет калорий автоматически как показатель средней жизнедеятельности?

Ирина 164/68----65,7----59 05.07.2018 21:43

я думаю, если вы просто прогулялись или прошлись с работы пешком - не надо.. это уже как бы заложено в ваших суточных энергозатратах. Если же вы намеренно ходили гулять 1-2-3-4 часа, то стоит указать. Если эта прогулка была непривычной для вашего режима дня, то есть вышла за ваши обычные энергозатраты