Дневник питания за 06.07.2018

Полезные зажоры это такое интересное явление. Я один раз объелась очень полезной брокколи)))

Ναταλία, прикольно! Наверное не сильно страшно, если обьестся брокколи, если она вареная была или сырая. Мне вообще кажется что сырые овощи вреда не принесут даже если переесть. Там клетчатка, она поможет лишнее вывести

Мария Матейчик, запеченная под сыром))) так что переесть как раз и получилось)

Ναταλία, Вот и я том же! а казалось бы броколли! Я вчера себя простила, а сегодня начала свое движение вперед к телу своей мечты... Авось тельце вчерашний зажор и не заметит

У меня вчера тоже был зажор был, притом вечером... Слойками. Потом двухчасовая прогулка перед сном в бодром темпе. И сегодня на весах отвесик даже был. 

возможно организму слива в большом количестве не понравилась. однако, лучше уж такой зажор, чем торты с конфетами 

Alina, самым большим открытием для меня стали вареники с капустой)))

Светланка, моему организму много орехов не идет на пользу: вчера слопала 100 гр в одно лицо за вечер. А это 600 с лишком ккал и это только орехи  
Мне некоторые вещи просто нельзя покупать, потому как - сколько их есть, столько я и съем...
Грецкие орехи в их числе

Alina, думаю, важнее в переборах обращать внимание на самочувствие... кстати про орехи было новое исследование перед глазами на днях, мужчинам надо регулярно есть орехи, т.к. это позитивно сказывается на качестве спермы (и зачатии). что касается перебора, то несколько месяцев назад, я решила, что не хочу саму себя винить и ругать за переедание. и на моем столе в открытом виде появились все любимые вкусности. самое главное если беру орехи или конфеты тут же их вписывать в дневник, а потом уже есть. через пару недель отношение к продуктам стало попроще... и когда чтото любишь и ешь каждый день, появляется умеренность. возможно, Вы для себя другой способ откроете. будет интересно о нем узнать