Дневник питания за 16.06.2018

Вчера не получилось заполнить дневник, продолжаю сегодня. Сегодня то ли звёзды так сложились, то ли волнения какие в природе, но чувствовала себя весь день прескверно. Решила, что давление подскочило (оказалось, действительно - оно, 140/95), поэтому есть не хотелось. К вечеру пришла в себя, съела рыбу и в принципе совершенно не голодна. Завтра продолжу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная	150	0	0	0	0
Яичница, глазунья, по 1-312	48	116	6	10	0
Яблочно-абрикосовый напиток. Консервы	189	109	0	0	26
Итого	387	226	6	10	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару	173	453	41	30	0
Итого	173	453	41	30	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Варенье из вишни без косточек	100	219	0	0	58
Вода, водопроводная, улучшенная	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0
Итого	700	222	0	0	58
Итого за день	1260	902	48	40	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.