natalpro

02.07.2019 20:47

Ещё один юбилей, ещё одна круглая цифра сброса! :у...

Ещё один юбилей, ещё одна круглая цифра сброса! Уррра!

Что ни говори, а приятно осознавать, что избавилась от такого количества лишнего.
В то же время неприятно признавать, что позволила своему организму это лишнее набрать, но тут уж. что было, то было Смущаюсь

https://health-diet.ru/people/user/292493/blog/194548/

02.07.19

Екатерина 02.07.2019 20:57

Поздравляю! Очень хороший результат Хорошо

Julia (165/55/36) 02.07.2019 22:54

Вау!!

Елена 03.07.2019 07:04

А где же фото такого сногсшибательного результата?

Иван Дипломат 03.07.2019 07:19

Выглядит, да что уж, и звучит круто цифра результата. Но как выглядит этот результат, было бы интересненько)

Наталья 03.07.2019 07:32

Браво!Приятно с утра в ленте увидеть такие мотивирующие цифры!Поздравляю Вас!вы проделали огромную работу!

Апполосская пушишка 03.07.2019 08:39

Круто,поздравляю! А можно увидеть не только циферку,но и Вас?)))

natalpro 03.07.2019 10:45

Екатерина, спасибо С улыбкой

natalpro 03.07.2019 10:50

Елена написал:
А где же фото такого сногсшибательного результата?

Так представлено фото в посте же

С большим удовольствием делала изображение (фото) этой цифирки, и она вполне себе впечатляющая такая, имхо, получилась Хихикаю

natalpro 03.07.2019 10:52

Наталья, спасибо большое С улыбкой

natalpro 03.07.2019 10:53

Мира, спасибо за поздравления С улыбкой

natalpro 03.07.2019 11:22

Kcaha, сейчас (на данный момент) мой вес избыточен (согласно нормам ВОЗ, не говоря уж о нормах МЗР), и ИМТ составляет 26,9.
Начинала я с категории "ожирение 2 степени", и ИМТ составлял 37,85

По поводу конкретных цифр веса скажу, что я решила на этот раз (а я сбрасываю не первый раз, увы) вообще не упоминать прилюдно цифр веса, они по-любому значение имеют только для меня - в этот раз я оперирую значениями ИМТ, вот они как раз, имхо, более показательны
https://health-diet.ru/people/user/292493/blog/175532/
Извини!

Но отказать себе в удовольствии похвастать круглыми цифрами сброса лишнего веса все-таки не могу Строю глазки

Да, и вот ещё про другие параметры: сейчас у меня 52 размер (во всяком случае, несколько дней назад купила футболку именно такого размера) С улыбкой

ОТ уменьшилась на 18 см; ОЖ - на 24 см; ОБ - на 19 см

natalpro 03.07.2019 11:24

Ваня Дипломат, результат в виде качества тела выглядит не очень, честно говоря.
А цифра результата, да, звучит круто, спасибо С улыбкой

natalpro 03.07.2019 12:30

Kcaha, спасибо большое за поздравление С улыбкой

Клубничка 04.07.2019 22:38

Очень впечатляющая цифра. Поздравляю！ Это огромное достижение！

natalpro 04.07.2019 23:59

Вероничка-клубничка, ну да, согласна, что цифра впечатляющая, сейчас даже сложно представить, что столько лишнего постоянно на себе носила (особенно в момент, когда что-нибудь тяжелое поднимаю, пытаюсь это представить).

Спасибо.

Александра 05.07.2019 00:13

Потрясающий результат! Космическая цифра! Вы огромная молодец! Вечеринка

natalpro 05.07.2019 00:39

Александра, спасибо С улыбкой

Цифра, согласна, прям космическая (самой не верится), но молодцом я от этого точно не стала. Я серьезно не считаю себя молодцом, потому что в сбросе веса посредством соблюдения должной калорийности ничего выдающегося нет.
А цифра, да, красивая С улыбкой

05.07.2019 01:41

Впечатляет! Молодец!

natalpro 05.07.2019 12:15

Lanana, спасибо С улыбкой

Клубничка 05.07.2019 13:26

natalpro, когда ж у меня 35 будет ээээх....(мечтательный смайлик)
Кстати сколько уже весишь？

natalpro 05.07.2019 13:49

Вероничка-клубничка, повторю ответ, данный выше в комментах для Kcaha, что
сейчас (на данный момент) мой вес избыточен (согласно нормам ВОЗ, не говоря уж о нормах МЗР), и ИМТ составляет 26,7
Начинала я с категории "ожирение 2 степени", и ИМТ составлял 39,2 По секрету

По поводу конкретных цифр веса скажу, что я решила на этот раз (а я сбрасываю не первый раз, увы) вообще не упоминать прилюдно цифр веса, они по-любому значение имеют только для меня - в этот раз я оперирую значениями ИМТ, вот они как раз, имхо, более показательны
https://health-diet.ru/people/user/292493/blog/175532/

Ещё конкретнее могу сказать, что до нормы ВОЗ (ИМТ = 24,9) мне нужно сбросить 5,2 кг (относительно сегодняшнего взвешивания), а до нормы, выставленной МЗР (не знаю, по какой формуле она считается) следует избавиться уже от 10,7 кг Смущаюсь

Но не факт, что я буду это делать Извини!

Феюшка 05.07.2019 13:57

Вы умничка! Пример действительно вдохновляющий. Очень рада, что есть те, кто не стесняется делать подобные посты. Думаю, благодаря таким, как вы я тут и осталась Хихикаю

А что? Пример перед глазами, бери и делай)))

natalpro 05.07.2019 14:45

Феюшка, спасибо, конечно, но я не самый показательный пример, и есть более вдохновляющие примеры участников сайта.
Но на самом деле величина сброшенных килограммов - это не самый важный показатель (не было бы столько набрано, не нужно было бы столько и сбрасывать, так что гордиться особо нечем).
Почему я так говорю, потому что теперь полностью уверена, что только сброс килограммов - это не истинная цель, а вот сохранение, а еще важнее - создание, качества тела - это настоящая и достойная цель.
Но вообще, да, приятно, не носить на себе такую тяжесть По секрету

Матильда 05.07.2019 15:38

хорошая цифра
а фотки будут?

natalpro 05.07.2019 15:47

Матильда, да, хорошая. Спасибо С улыбкой

Клубничка 05.07.2019 16:14

natalpro, это тоже здорово по нормам мзр мне еще много сбрасывать минимум 14 кг я еще не считала, дошла до предожирения и вес встал, разозлилась, потом расслабилась и снова в ожирении первой висю, опять поднимаю свою ленивую .опу и иду к цели, мои кг медленно уходят очень медленно, гормоны мешают... но ничего боремся.

natalpro 05.07.2019 16:24

Вероничка-клубничка, я очень понимаю все эти колебания настроения, которые приводят к набору, понимаю желание быстрее избавиться от лишнего, но вот оглядываясь назад, так же понимаю, что медленное снижение, причем не основанное на борьбе, а лишь на контроле - лучший вариант из возможных.

Клубничка 05.07.2019 17:34

natalpro,можно я на ты？ Наталья а какая калорийность у тебя в день была？ когда ты была в весе 80？ и ты четко ее придерживалась？ и еще от каких нибудь продуктов пришлось отказаться в ходе похудения？

natalpro 05.07.2019 18:38

Вероничка-клубничка, да, хорошо, попробуем на "ты" С улыбкой

Отвечаю.

Вероничка-клубничка написал:
а какая калорийность у тебя в день была？ когда ты была в весе 80？

Конкретно в тот день, когда я была в таком весе, назначенная МЗР калорийность была 1403 - 1493

Вероничка-клубничка написал:
и ты четко ее придерживалась？

и я, на удивление, четко её придержалась Строю глазки

Но вот, чтоб постоянно придерживаться рекомендуемой МЗР калорийности, то такого не было, а точнее, я придерживалась этой калорийности иногда, и чаще, конечно, превышала, но дефицит, тем не менее держала (старалась держать).

Вероничка-клубничка написал:
от каких нибудь продуктов пришлось отказаться в ходе похудения ?

Да, я наверное отказалась от некоторых продуктов, но сейчас сразу даже и в голову не приходит от каких конкретно, но вот точно могу сказать, что я отказалась от такого способа готовки продуктов, как жарение, но это не для целей похудения, а по причине необходимости соблюдения "диеты №5",

Клубничка 05.07.2019 18:57

natalpro, спасибо, а сахар употребляешь？

natalpro 06.07.2019 00:21

Вероничка-клубничка, не, сахар в чистом виде в моем рационе отсутствует вообще.
Сахар, как добавку в кофе/чай, я не употребляю даже не помню с какого времени, а сахар, как добавку к выпечке, я не употребляю как раз с начала моего весосбрасываетельного процесса, потому что выпечку из своей жизни устранила, согласно все той же диете.
О, вспомнила, сахар для готовки я все-таки иногда употребляю: варенье варю с сахаром.

Но сладкое, куда сахар-таки встроен, я употребляю за милую душу Строю глазки

Natali88 (сброс веса) 06.07.2019 06:30

Классный результат Хорошо

Поздравляю, сейчас почитаю что за диета № 5 С улыбкой

Клубничка 06.07.2019 07:24

natalpro, я не правильно написала, именно сладкое: зефирки там , шоколадки, я тоже сахар убрала из рациона но сладкое .....(смайлик бъющийся о стену)это болезнь просто.

natalpro 06.07.2019 11:15

Вероничка-клубничка, ага, поняла и скажу, что
вот "зефирки там, шоколадки" я как раз употребляю, особенно шоколадки, и причем каждый день практически. Правда, количество шоколадок стараюсь ограничивать 6-8 г за прием, но тут главное слово - стараюсь, потому что, бывает, и превышаю эти ограничения По секрету

Да, сладкое в моем рационе очень даже присутствует: я и конфетку могу, и мармеладку, а иногда и ещё какую-нибудь покупную вкусность. Для покупных вкусностей у меня есть даже такой специальный раздел в "Моих продуктах", называется "СЛУЧАЙНОЕ СЛАДКОЕ" Смущаюсь

Но заметила, тем не менее, что много-много спокойнее стала к этому сладкому относиться.

natalpro 06.07.2019 11:17

Natali88 (сброс веса), цифра, как результат, классная, да, согласна, спасибо С улыбкой