natalpro
04.09.2018 12:49

ВЕС и ИМТ С определенного времени заметила, что са...

ВЕС и ИМТ
С определенного времени заметила, что сами по себе цифры моего веса перестали производить на меня какое-то особое впечатление; я поняла, что достаточно быстро адаптируюсь к восприятию и  большого, и уменьшенного веса. Конечно, первоначально возрастающие или уменьшающиеся цифры  огорчают или радуют, но потом измененные цифры перестают быть новыми и должного влияния не оказывают. Да, первоначально увидев на весах увеличившуюся цифру, хваталась за голову, ругала себя, начинала какую-то активность по снижению, что-то даже снижалось в результате, но если потом вдруг предыдущие цифры возвращались, то это уже огорчало не так сильно. Сниженные цифры тоже, кстати, радуют не очень долго, и через какое-то время перестают быть поддержкой. Я  сейчас не о причинах этого восприятия, а просто в виде факта.
Но что интересно и для чего я пишу этот пост: после вступления в ряды участников МЗР отмечаю, что огромное влияние теперь оказывают показатели ИМТ. Я объясняю это так: сам по себе, имхо, этот показатель тесно связан с более-менее здоровым и благополучным существованием организма, поэтому его постепенное снижение напрямую сигнализирует о правильности выбранного пути именно к этой цели и тем самым оказывает нужную поддержку.
Ну, это у меня так, а любопытно, на вас эти показатели влияют?

P.S. МЗР не сохраняет предыдущие значения ИМТ, но его не трудно подсчитать самостоятельно и увидеть. Вот, например, у меня ещё недавно был ужасный ужас (ИМТ = 37,85); сегодня ужас менее ужасный  (ИМТ=33,9), что  однозначно радует и внушает определенные надежды 

 4 
 24
Hiver 04.09.2018 13:57
Когда стала стройнеть, про ИМТ не знала. Просто жирная была, тяжело и некрасиво. А когда узнала, уже норма.
Сейчас больше интересуют объемы, чем кг. Особенно когда изменения в нужных местах))).
Светусенька 04.09.2018 14:02
я начинала с ожирения 1 степени, а сейчас уже перешагнула рубеж "нормальный вес", конечно очень переживала за ИМТ и даже не думала, что смогу перешагнуть этот порог
Ольга 04.09.2018 14:05
Мой ИМТ никогда не выходил за пределы нормы. НО! Эта "норма" растягивается в своих пределах на 15 кг. Т.е. я и в 48 кг и в 62 - нахожусь в категории с нормальной массой тела. А в реале? страшно в зеркало посмотреть... нет, для меня ИМТ вообще не показатель. Меня больше сантиметровая лента на пузе мотивирует.
Я тоже начала здесь с 1 степени ожирения массы тела, такие показатели конечно не радуют сейчас я потихоньку переползла на избыточную массу тела.Честно скажу назад не хочется.Только сейчас понимаешь насколько легче быть "легче"
natalpro 04.09.2018 23:27
Hiver, о да, объемы - это чрезвычайно важно, абсолютно согласна, меня они тоже волнуют, причем и в плане внешнего вида, и в плане здоровья. 
natalpro 04.09.2018 23:40
Светусенька, я в этом смысле очень Вас понимаю. 
А как же здорово в итоге видеть, что казавшиеся раньше непреодолимыми границы
пройдены: в моем случае пока из одной степени ожирения в меньшую, а у Вас так просто выход на свободу получается!  Очень за Вас рада!
natalpro 04.09.2018 23:45
Серафима, про этот способ, да, пока не знаю, но знаю, что есть и другие способы вычисления нормы.
Знать норму, при которой ты с большей вероятностью будешь здорова, или, по крайней мере, не будешь усугублять уже имеющиеся заболевания - это очень важно в плане надежды. 
natalpro 04.09.2018 23:51
Ольга, да, подтверждаю, что сантиметровая лента тоже хороший мотиватор. Несколько лет назад измерение уменьшающихся объемов очень меня мотивировало, у меня даже весов не было, настолько мне казалось это неважным, так что по поводу ИМТ я тогда и не заморачивалась: главное было - объемы и внешний вид 
Всему своя пора и свои мотиваторы 
natalpro 04.09.2018 23:56
Татьяна Смаржевская, вот да, назад не хочется ни за что! Не знаю, как Вам, но мне взгляд на эти цветные границы показателей ИМТ очень помогает осознать, где я была ещё недавно, и куда обратно путь отрезан 
Светусенька 05.09.2018 04:50
natalpro, да наконец-то, вроде с одной стороны можно дальше и не худеть, и проблемы с кожей начались, но с другой стороны, не хочу останавливать организм и не тороплю, сколько еще сможет, пусть худеет, я в своем коридоре калорий себя комфортно чувствую, если будет совсем худо,  набрать можно. Тем более обычно при переходе на сбалансированное питание все равно 2-3кг прирастают назад
Елена ekor (40+/179/76) 05.09.2018 05:03
После того, как прочитала об исследованиях по зависимости ИМТ и длительности жизни (самые долгожители с ИМТ 23-25), у меня пропала мотивация худеть дальше. К тому же, врач-эндокринолог категорически запретила худеть дальше, поэтому я решила еще сбросить 4-5 кг и остановиться. Сейчас у меня ИМТ 23, был 32.
Елена ekor (40+/179/76) 05.09.2018 06:55
Серафима написал:
уда уж ниже 23!!!!!!! 

Это так кажется только, аппетит приходит во время еды, даже мой муж поддерживает очень меня в этом, несмотря на то, что грудь "ушла", зато попа хорошая становится и талия появилась
Ναταλία 05.09.2018 07:56
А я побывала почти во всех группах ИМТ, за исключением самой крайней. в юности постоянно был меньше 18, с рождением детей перешёл в норму, а вот когда началась работа сидячая лет за 5 вырос до предпоследней. На ней меня напугали в магазине, заставив посмотреть в зеркало и через несколько месяцев ИМТ вошло в норму на верхней ступени. Правда через 2 года я опять забыла, что главное двигаться и опять перепрыгнула до избыточной. Сейчас в районе 23, но в запасе ещё кг 8 лишнего веса.
natalpro 05.09.2018 11:42
Светусенька, как я поняла, Вы ещё не стремитесь перейти на поддержание, да? Вы же уже достаточно долго сбрасываете. Нет предела совершенству!?  В принципе, если комфортно  в данном коридоре калорийности то, возможно, есть ещё диапазон для совершенства. Успехов!
Эх, у меня пока только цель - перейти в категорию "избыточный вес" (ну, точнее в серединку этого диапазона), а уже оттуда буду смотреть, куда двигаться дальше.
natalpro 05.09.2018 11:51
Ναταλία, вот я тоже до самой крайней не дошла, ура!, и тоже за жизнь побывала в разных группах (но тогда я не обращала на эти группы внимания )
ИМТ = 23 - это здорово, на мой взгляд! Дальнейших успехов!
Ναταλία 05.09.2018 12:28
natalpro, спасибо, и вам успехов и терпения
Светусенька 05.09.2018 14:33
natalpro, да, мой путь уже длится четвертый год, жаль, что раньше не наткнулась на этот сайт. Поэтому теперь, когда лед тронулся, боюсь останавливать, пусть организм адаптируется к новому режиму и питанию. Во вкус вошла, хоть во второй половине жизни стану стройной
natalpro 05.09.2018 14:46
Светусенька, да, поняла.
Четвертый год! Ого!  Такой период направленности на стройность и здоровье несомненно заслуживает уважения, да и итог замечательный! Вот серьезно, мой Вам респект, и дальнейших успехов на этом пути!
Светусенька 05.09.2018 14:49
natalpro, спасибо, надеюсь у вас быстрее получится на таком ресурсе, мой путь был сложнее, вам тоже большущих успехов, держите нас в курсе, я за вас болею
natalpro 05.09.2018 17:33
Светусенька, спасибо большое, буду стараться 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты