ОПЯТЬ ВОПРОС ПРО НОРМЫ
Недавно, обеспокоившись проблемой лишней кожи при сбросе лишнего
веса, попросила по этому поводу совета и получила рекомендации:
пару недель сбрасывать, а пару - поддерживать получившийся вес.
Решила так и действовать.
Поддерживать сброшенный вес - это, как понимаю, питаться
сбалансировано. Сбалансировано - это, опять же как
понимаю, в соответствии с нормами энергозатрат (НЭ) и нормами БЖУ,
которые МЗР рассчитывает по определенным формулам. Получается,
рассуждала я, что теперь на пару недель моя норма потребления
должна быть равна НЭ, а не НЭ-22% как в случае сброса
веса, БЖУ же остаются прежними. Тем не менее, я решила в этом
дополнительно увериться и поменяла в нормах расчета
методику "похудение" на методику "сбалансированное
питание" и цель тоже поставила - "сбалансировано
питаться". Каково же было мое удивление, когда я увидела
выросшие цифры и ВОО, и НЭ, и БЖУ
Для наглядности прилагаю методики расчета.
Величина основного обмена (ВОО) что при похудении, что при балансе
должны быть идентичные, норма энергозатрат (НЭ) тоже, и БЖУ,
по идее, тоже должны быть идентичные, если при
сбалансированном питании ЭТ=0, нет?.
Почему же все цифры увеличились? Не удивлюсь, если у меня с
математикой проблемы, но все же хочется знать, какие именно.
Может, просто что-то не учитываю. Подскажите, пожалуйста, кто
разбирается.
Спасибо.
P.S. А ведь правильно я подозревала, что у меня проблемы с
математикой! Ура, я-таки обнаружила свою ошибку!
ВОПРОС СНИМАЕТСЯ