Дневник питания за 26.06.2018

витамин d,b12 на нуле  у меня б12 благодаря яйцам

Алена Васильева, b12, кроме яиц, очень много содержится в  совсем недорогой рыбе - минтай, сельдь, скумбрия, горбуша и прочих морепродуктах, молочных продуктах, база  не совершенна не все прописано.

Посмотрела дневничек, творог у вас не определяет В12, на 100 гр творога 1,3мкг, почти 40% от дневной нормы, скопируйте состав  в свой продукт и все будет отображаться, если это принципиально, конечно. )

вы хотя бы орешков добавили до нижней границы, вес остановится - потом некуда будет снижать КБЖУ, за полосочки можно не бороться, но калорийность надо соблюдать

Светусенька, имеете в виду добавить до нижней границы калорийности? Я не думаю, правда, что постоянно будет такая калорийность ниже этой границы, но следить буду. Спасибо за предупреждение.

Ольга, правда? Странно. Я ведь взяла из базы именно тот творог, который употребляю, но, честно говоря, смотрела только название и подробности, в смысле КБЖУ и микронутриенты, не проверяла. Сейчас проверю. Спасибо за подсказку.

Алена Васильева, да, я тоже заметила, что почему-то ноль, но уточнять вчера, почему именно, было лень. Зато сегодня получила множество подсказок, почему так могло быть. сейчас буду разбираться. Спасибо                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

natalpro, сделайте свой продукт - есть такая кнопочка в дневнике, внесите все БЖУ  и калории с упаковки, а состав скопируйте из похожего продукта из базы, все витамины будут отображаться.

Ольга, ага, поняла. Я как раз сейчас поискала подробный витаминный состав на самой пачке и в инете, но, увы, ничего кроме КБЖУ, что соответствует здешней базе, не нашла. Воспользуюсь Вашим советом. Спасибо.

Ольга, done!

natalpro, получилось? ))

Ольга, ну да, скопировала состав похожего по КБЖУ творога. Все это, конечно, приблизительно, но пусть будет 

natalpro, так оно и на упаковке приблизительно )) вряд ли просчитывает производитель каждую партию товара.