Всем привет!!! решила попробовать 16-ти часовое го...

Всем привет!!! решила попробовать 16-ти часовое голодание , то есть 8 часов в день - окно приема пищи , в который нужно уложить суточную норму по КБЖУ, остальные 16 - можно только воду и зеленый чай. Кто-нибудь практиковал ? какие результаты? последствия ?))) Такое голодание есть в разных формах ( сутки, по часам и т.д.) Кто какое пробовал?