Девочки, всем привет! Не поймите меня неправильно,...

Девочки, всем привет! Не поймите меня неправильно, я за здоровый образ жизни т .д., но все мы иногда балуем себя бокалом ( или двумя, как пойдет С улыбкой

) вина , кто-то красного, кто- белого, я предпочитаю второе - сухое. Так вот задумалась над тем, что когда выпиваешь всегда хочется что-то цапнуть со стола, орешки, конфетки, шоколдаки и т.д. и не всегда получается во время остановится и прекратить превращать закуску в очередной прием пищи ( причем калорийный). Вопрос: чем безобидным можно закусить, чтобы на след день не было + 2 ?)))

НаталиЯ 28.06.2018 10:01

Я, когда была настроенна сбрасывать вес планировала такие моменты заранее и вписывала с утра все в дневной рацион. Сначала записывала вечернее застолье, и от этого отталкивалась, планируя обед и завтрак. На мой взгляд, на этапе похудения спонтанные приемы пищи допускать не желательно. Или, если допускаешь- понимать, что цель отодвигается)) вот на этапе удержания можно и подрасслабиться иногда))

Зиночка 28.06.2018 10:11

Я бы заменила на фрукты или лучше ягоды, клубника/малина. И ниже по ккал чем сухарики и полезно)

Виктория 28.06.2018 10:21

НаталиЯ, я попробую тоже заранее запланировать, может и правда обойдется Широкая улыбка

Мария Матейчик 28.06.2018 10:28

Смотря что употреблять... всегда из закуски можно выбрать что-то менее опасное. Коньяк допустим вкусно яблоками закусывать. К пиву вполне идут крабовые палочки, отрава, конечно, но все-таки белок. К вину пока что-то не придумывается...хотя... не знаю, продается ли у вас несоленая молодая брынза. Она плотной, чуть резиновой структуры и совсем нежирная. Думаю к вину должна подойти

Людмила Мила 28.06.2018 10:32

Я стараюсь заранее планировать, что буду пить и чем закусывать, прежде всего отдаю предпочтение сухому красному вину ( 2-3 бокала) или коньяку, грамм 100, а закусить можно сыром, овощами или фруктами, это всегда можно найти на любом праздничном столе.

Kristina 28.06.2018 10:36

Я любитель пивка бокал-два тяпнуть. Обычно просто просчитываю рацион так, чтобы пиво туда поместилось, и еще оставляю хвостик для сыра. Обожаю хороший плесневый сыр к пиву С улыбкой

Иногда сыр не помещается, тогда день-два ем чуть меньше, чтобы средние значения коридора выровнялись. В любом случае алкоголь лучше и закусывать, и запивать. Именно запивать, водой. Где-то 1:1. Заметила, что если так делаю, вес потом не растёт. Правда, и не падает. Стоит два дня. Ну да эту цену я платить готова.

Виктория 28.06.2018 10:39

Kristina (Корпорация ZLO), я пиво тоже иногда хочу, но к нему прям так и хочется орешков соленых, а это же вообще минус неделю диеты)))) про воду дааа, и кстати на след день чувствуешь себя огурцом, если воды пьешь достаточно с алко.

Виктория 28.06.2018 10:41

Мария Матейчик, продается да, еще продается такой сыр (не помню точно название), который можно на сковороде а/п пожарить без масла и будет супер, хорошая идея кстати про сыр несоленый, спасибо )

Kristina 28.06.2018 10:41

Виктория, ну я обычно столько не выпиваю, чтобы назавтра занемочь Широкая улыбка

Виктория 28.06.2018 10:42

Kristina (Корпорация ZLO), я уже тоже Широкая улыбка

, но вдруг что-то пойдет не так )))))

Miray Sim 28.06.2018 10:44

от алкоголя отекаешь - даже если не закусывать - будет +2

Анна 28.06.2018 10:49

Виктория, сыр называется халуми или халумис - восхитительный выбор закуске к вину. Туда еще помидорчик и веточку базилика, ммм.

а к шампанскому - клубника или ананас..

Виктория 28.06.2018 10:49

Miray Sim, думаю все же от количества выпитого алкоголя зависит.

Мария Матейчик 28.06.2018 10:51

А у меня после пива наоборот вес падает, оно ж мочегонное, вот вода и уходит

Жанна 28.06.2018 10:52

Белое сухое вино люблю)), добавляю воду 1к1. Стараюсь алкоголь присоединить к основному приему пищи. Вчера за обедом 120гр , плюс в него вода. И обедала мясом, салатом из овощей.

Алла Дин 28.06.2018 10:56

Я на вине устраивала разгрузочный день)) бутылка сухого вина и 100 грамм сыра. Сыр маленькими кусочками нарезаешь и не ешь его, а как бы растворяешь во рту, запивая вином и так в течение дня, утром минус 1,5 кг)) Но это в большинстве своем вода, потому что вино обезвоживает организм, но зато душу отводишь на раз))) Особенно хорош такой вариант, когда занимаешься какой-то долгой, нудной, домашней работой, генеральная уборка, например)))

Виктория 28.06.2018 11:01

Алла Дин, вот это да. То есть вы ничего не ели , а только пили и сыр ? вместо геркулеса с утра винишко с сырком Широкая улыбка

, на отдыхе думаю такое вполне возможно)))

Ольга Прокопенко 28.06.2018 11:07

Виктория, поддержу Miray Sim, , от алкоголя в любом случае будет плюс 1-2, причем возможно даже не на следующее утро, а через день. Алкоголь задерживает воду на 2-3 дня, поэтому закусывайте и наберитесь терпения Широкая улыбка

Алла Дин 28.06.2018 11:07

Виктория, ну "с утра" это сильно сказано, я по выходным просыпаюсь не раньше 10))) ну и с утра я всегда пью кофе, кстати, тоже с сырком)) ну а с обеда можно и винишком начать баловаться)) Еще воду пила конечно)) Я помню, мы тогда с мамой так разгружались)) это было весело)))