По-маленьку делаю успехи - сегодня не только достигла нормы по жирам, но и в моем организме появилась Омега-3))) Осталось подтянуть белки и чуток убавить углеводы и все будет четко. P.S. Не обращайте внимание на калорийность вечернего перекуса - пришлось по калориям до минималки добирать.

О-еее! Это самый лучший мой результат по БЖУ, витаминам с прошлого четверга!!!Осталось еще поработать над белками. Кто- что с белковой пищи посоветует? На данным момент в ней появилось молоко, кефир, сметана, яйца.

Выходной день на МЗР, точнее сказать вне его, прошел с успехом на 50%. Собрались с гостями из Питера на даче, пожарили шашлыки. Я честно съела только одну порцию шашлыка. Правда, позволила себе ликер. Знаю, что это ни есть хорошо. Но в целом в порог по калориям уложилась. Кстати, не знаю с чем связано, но уменьшился объем талии, объем в области живота и бедер. Толи вечер разгрузочный, толи вчера что-то не так намеряла. Но продолжаю придерживаться плана. Живу в мечтах о кухонных весах (скоро др будет, подарят) и жду-не дождусь когда включат горячую воду чтобы начать на беговой дорожке бегать. Вот как-то так!

Девочки, вот буквально вчера был второй день, как я решила правильно питаться и скинуть несколько килограммов. Ориентируясь на калории, пыталась организовать свой рацион. По норме, которую мне рассчитала программа, я съела даже меньше, но вышло больше чем надо углеводов. Это ничего страшного? Или если так и дальше будет то вес не будет уходить? P.S. Не ем эти дни ничего сладкого, стараюсь делать упор на овощи и фрукты и на разные приемы пищи что-то новенькое готовить.